比天天敷面膜还管用的护肤大法，人人都可做的
皮肤的许多问题都可以靠敷面膜来解决，比如补水，美白，紧致毛孔等等，天天敷面膜，坚持一段时间后，一般都可以让自己的肌肤水嫩显得年轻好几岁呢。当然前提是选对面膜，例如补水面膜可以天天敷，但是其他功能性的面膜就不能够天天使用，而且敷完不同功能性的面膜后的保养也是有略微的差异，如敷完清洁功能性的面膜后，不止要多补水保湿，还应该使用有紧致毛孔功效的护肤品。
而今天要分享的是除了敷面膜之外的其他几种方法，对护肤起着深远的影响。
早睡早起
熬夜是对肌肤杀伤力很强的杀手，也是大家生活中普遍存在的习惯。
在我们睡眠的过程中，皮肤的毛细血管的循环会增多，在充足的营养和氧气的供应下，皮肤可以进行快速的修复和再生，而这种效果往往是护肤品或者美容仪所不能够达到的美容效果。
熬夜会令我们错过夜间最佳的皮肤修复与再生的时间。长期以往，在皮肤细胞得不到足够的修复和再生，就会出现各种皮肤问题，粗糙、晦暗、皱纹、痘痘，等等。
作为曾经的熬夜党不得不叹服早睡对皮肤带来的好处。尤其是早睡后的第一个星期，非常明显地看到了皮肤的活力饱 满，毛孔 紧致了，看起来也水嫩了。
也有实验曾经表明，同一个人，在不同的睡眠时间下，面部所呈现出的不同年龄面貌。
所以早睡和睡够，是最能够让自己变美的。
2. 慢跑
很多朋友体验过坚持跑步之后皮肤变嫩变美的喜悦。
慢跑是一项有氧运动，在跑步的过程中，血液加速循环，同时也令氧气和养分更多地输送给皮肤细胞，自然而然的， 皮肤变得饱满而有弹性。同时运动的过程中，出汗也是身体和皮肤排毒的有效途径之一。
跑步应注意的点：
慢跑的时间：一开始10~15分钟就好，之后慢慢增加到每天20~30分钟
最佳慢跑时间段：17点~18点之间
3.读书
俗话说“相由心生”，读书多了，自然由内而外地散发着书香气。
当我们在读书时，精神凝聚，内心宁静，身体上的活动也减弱近乎静止，皮肤也在静止中延缓衰老。
在此期间，身心得到滋养，收到愉悦，自然反应在皮肤上了，活力，灵动……
对读书，不止能够修身养心，还能够开阔视野，心胸，当一个人的胸襟豁达，生活中便没有什么令其看不开的事情， 这对皮肤的保养很关键。
我们在日常生活中应该很容易发现，当自己身心愉悦与身心俱疲时的皮肤状态是存在很大的差异。
所以说，书读得多了，容颜与气质都变美了。
