秋冬季节皮肤干燥缺水，快干成撒哈拉了……该怎么保湿补水啊？
文/爱问医美（ID：AiwenBeauty）
最近，May里的代购群、朋友群，各种群都讨论起了皮肤干燥的问题。作为一个混油肌，May暂时还没有感受到皮肤干燥带来的烦恼，但是高频率的消息闪动让May意识到很多仙女都有解决这个问题的需要了，所以这篇推送就来了。
如果你有皮肤干燥的困扰，如果你想知道秋冬季节的补水保湿工作应该怎么做，如果你是一个不只关心用什么产品，还关心为什么要用这个产品的科学派护肤党，那么这篇文章值得你阅读。
不多说了，直接进入主题。
为什么要保湿？
首先说皮肤为什么会干燥，两个因素：一个是外界因素，比如说气候干燥；另一个是自身因素，皮脂腺分泌皮脂不足，皮肤角质层受损，身体缺水等。
干燥的皮肤会看上去很暗淡，摸上去也不平滑，这在感官层面带来不舒服。
但更值得注意的是，皮肤中缺水会导致皮肤屏障薄弱，容易感染，还会阻碍角质层正常更新，导致各种皮肤疾病。
保湿应该怎么做？
生活习惯
不管扯什么健康话题、护肤话题，May都想扯上一个生活习惯的问题。
这绝对不是危言耸听。想当年我也是一个以为一切皮肤问题要靠护肤品买买买来解决的girl，日常大致就是那种一边熬着夜一边贴面膜的样子......
年纪上来了以后，皮肤开始出现问题，护肤诉求再也不是单纯的冬天才需要擦润肤霜了。这才越来越清楚地意识到，不好的生活习惯是很多疾病和皮肤问题的根源。而养成好的生活习惯可以解决很多我们以为只有护肤品才能解决的问题。
所以不管你的皮肤是油性还是干性，不管你有什么护肤诉求，只要你的诉求不是“让皮肤变差”，你都应该从生活习惯上着手改善，比如啰嗦了很多遍的不要熬夜、多喝水、多运动。
外用护肤品
虽然说生活习惯很重要，但是不让你们买买买你们肯定是不乐意的对吧？那就买！来看看买什么好。
在改善不良生活习惯的基础上，我们还可以通过一些外用护肤品来改善皮肤的干燥状态。这个时候通常我们会用到「保湿剂 」。
保湿剂是什么？
顾名思义，保湿剂就是可以在皮肤表面形成保护膜，从而防止水分散失发的一种东西。有些保湿剂的某些成分还有修复皮肤屏障的功能，这些成分叫天然保湿因子（natural moisturizing factor, NMF），是人体皮肤自身可以合成的保湿因子。
常见的保湿剂有：
•神经酰胺：可以起到抗炎，抗细胞分裂和止痒的作用；
•吡咯环酮羟酸钠：水溶性和渗透性强，而且没有甘油的粘腻感，保湿性也比甘油好；
•乳酸：有修复皮肤屏障的功能，可以在表皮细胞间隙中结合水分；
•尿素：便宜好用，对于「干涸的家庭主妇手」简直是性价比之王。
保湿剂的类型
▼封闭剂
在皮肤表面形成一张膜，防止皮肤里的水分挥发（类似人自己的皮脂膜），像老国货百雀羚这类保湿霜的主要成分就是封闭剂。通常封闭剂多的成分使用的感觉通常特别厚重。
▼吸水剂
在皮肤上停留可以吸收空气中的水分，同时也可以阻止水分挥发。甘油就是典型的吸水剂，不要以为它叫甘油它就是油。啫喱类的产品以它为主。其它的还有丙二醇和丁二醇。
▼仿生剂
通过模仿角质细胞内天然的保湿因子（NMF）来补充细胞间质中NMF的不足。大家经常能听到的是神经酰胺、海藻糖、透明质酸啊都属于仿生剂，尿囊素也是。它在保湿霜保湿体系设计里含量一般都比较小，保湿化妆水通常以它和吸水剂为主要成分。
不同的肌肤类型该怎么保湿？
正常肌肤
▼
正常的健康肌肤，就不需要考虑那么多禁忌了。
油性皮肤看情况，秋冬保湿可能乳液就够了。
干性肌肤使用面霜会更滋润，一个面霜还不够的话，按需再叠加水/乳。
总之一个原则就是，选择正规品牌出产的、让皮肤感觉舒适的保湿产品。
痘痘肌
▼
对痘痘来说，有的护肤品中添加水杨酸、果酸，它们有帮助角质层代谢、抑制表皮菌群的作用，可以减少粉刺，也有一定消炎作用，但不适用于所有痘痘肌，可能导致某类表皮特别薄的人群皮肤越用越薄。
红血丝
▼
对红血丝来说，一部分人群是先天血管发育导致的面部容易潮红，一部分则是后天受激素、日晒、药物、疾病等其它因素影响而导致的血管扩张。红血丝很难通过护肤品改善，重在「防」而不是「治」，比如做好防晒来防止紫外线刺激血管扩张。
皮肤敏感
▼
对敏感问题，究竟是「皮肤敏感」还是「皮肤过敏」，两者如果傻傻分不清楚就胡乱使用护肤品，能不能改善还不一定，弄不好反而耽误病情，去问问医生，弄清楚自己的问题，再选择合适的护肤品。
使用手法
无论是化妆水还是乳液还是霜，最好的使用手法是轻拍，而不是按摩。
给沙漠皮推荐一个方法：拍完保湿化妆水后，在用乳液或者霜时，加一两滴化妆水在里面，双手揉匀往脸上轻拍直到拍匀，效果非常好，你会觉得整个皮肤都水嘟嘟的，而且能够保持很久。
更多内容：
●30秒快答丨怀孕可以烫染头发吗？
●秋季皮肤干燥敏感，该如何正确护肤？从4点做起
●30秒快答丨秋冬季节出门一小会儿，还要涂防晒吗？
●反复长痘？你以为的痘痘肌可能是激素脸！
关注【爱问医美】（ID：AiwenBeauty），即可查看。
