让你美丽一“夏”的五个提示

面对不同的季节，女性们在美容保养方面也该顺应气候，采取不同的诀窍，才能展现出迷人的风采与魅力。

在炎热的夏天中，你可能也会担心，早上出门才画得美美的眼影，不到中午就在眼折上形成一团油腻。还有妳的头发在烈日曝晒之下，不仅变得干枯毛躁，冬天染的发色衬着妳夏季的肤色，还显得分外的黯澹无光。

想要做个夏季美人？这里有专家们提示的美丽诀窍，让你以最佳状态，度过一个亮丽动人的夏天。

从外进行防晒

阳光是皮肤最大的敌人，夏季的头号保养重点，就是防晒。新泽西新艺美容的负责人Lisa Su指出，为了对抗紫外线，黑色素要起到保护作用，就会在身上形成，进而成为女性最恼人的斑点。

拥有20年美容经验的Lisa Su解释，西方人的黑色素较少，即使经过阳光曝晒，也较不必担心形成黑斑的问题；不过对亚洲人来说，想要拥有一张素静无瑕的脸，防晒就是最重要的课题。

Lisa Su建议，“许多女性认为，想要防晒只要擦上防晒油就足够，事实上，防晒油平均只有两小时的功效，若经常在室外活动，则需定期补上。此外，下午两点是紫外线最强烈的时刻，想要保护皮肤的美丽与健康，最好避免在此时外出。”

想在夏季对抗无所不在的紫外线，应该把握晒前、晒中及晒后的有效护理。晒前可做的准备工作，包括若计划长时间的户外活动，不妨在一周前做好去角质的工作，可使防晒品涂抹时更为均匀，晒后的肤色一致。而出门前请务必将防晒产品擦好，并且特别留意容易晒伤的部位，如鼻子、两颊、肩膀、大腿外侧的保护。此外，避免食用感旋光性食物，如芹菜、香菜、九层塔等，也能将防晒效果发挥到最高。

在日晒的过程中，防晒的重点则是不要迷信高系数的防晒品，适时补充才会有效。补充防晒产品前，应该先擦干身上的汗水或污垢，效果会更好。

晒后的护理也相当重要，日晒后应使用温水将身上的汗水、污垢、沙粒及防晒用品清洗干净，去除盐份的伤害。使用非硷性之清洁产品洁净肌肤之后，以柔软水及液状营养品温和的补充肌肤丧失的水分及养分。

若有轻微发红、发烫的现象，可以泡泡冷水或用毛巾冷敷、冰敷。日晒后不管是色素代谢或美白调理，都应在肌肤完全消红、消肿、消热之后进行。爱美女性还应注意的是，防晒产品为了追求更好的效果，产品设计上与肌肤的附着度相当高，所以日间的防晒武装必须在夜间休息前彻底卸除，才不会造成肌肤的负担。

从内达到美白

夏季保养大作战，美白绝对是另一个重点。美白和防晒是两种不同的功能，防晒是外在的，要在皮肤表层进行。而美白则是内在的，美白产品必须经皮肤细胞吸收才产生作用。

“美白不是漂白，美白的目标在于控制黑色素，以及让肤色均匀。”专业美容机构芙蓉坊的Teri Wong说。事实上，人体的黑色素原在肌肤深层，但经过日晒，或皮肤较干的情况下，就容易浮出表层。此外，从事美容专业已有7年的Teri Wong表示，夏季皮肤油脂分泌不均，也容易造成暗沉、肤色不匀的问题，因此美白是夏季保养的重点课题。

正确的美白，就是加强黑色素的代谢及抑制黑色素的生成。美白产品的使用，应包括曝晒阳光之前与之后两类，出门前使用可以减低黑色素之形成，睡前保养则可加速黑色素代谢。Teri Wong建议，挑选美白产品，防晒系数最好选择25至30之间，太低效果不足，太高则难以清洁，容易造成肌肤额外负担。

此外，女性也可依循皮肤的生理周期，维持细胞循环代谢的通畅管道，适时补充营养，让肌肤细胞有能力将过??黑色素逐步汰除。尤其在夜间，细胞分裂的速度超过白天2倍以上，是美白代谢的最佳时机。

Teri Wong还指出，从饮食着手，是保养皮肤的另一关键，牛奶、豆浆、以及富含纤维的食物，都对皮肤极有益处。摄取维生素B群的食物，如酵母、绿色蔬菜等，可提高肝脏的代谢机能加强黑色素代谢。富含维生素C的水果，如樱桃、柑橘等，也能帮助黑色素澹化。

夏季要水不要油

夏天换季也要保湿？别以为肌肤保湿只有冬天才需要，其实在季节交替的时刻，最需要注意的是肌肤缺水的问题。“保湿是一年四季都该注重的课题。不过在夏季要特别注意的是补水，而不是补上油腻的营养品。”Teri Wong说。

因为季节转换，随着气温逐渐变化的不同，在户外肌肤的皮脂分泌量会急遽上升，而导致脸上产生满面油光。但如果过度的清洁反而会容易让肌肤产生轻微的粗糙脱皮现象，长时间下来肌肤很可能会因过度的刺激出现了发红轻微皮肤过敏现象。

Lisa Su则指出，夏季长时间待在冷气房内，如疏于作好肌肤保湿保养，很快就会失去水分，逐渐显得黯澹无光。因此她建议，进到室内之后，不妨将脸上的防晒产品擦去，再补充一些保水的营养品，让皮肤在冷气房中也能保持水嫩。

此外，在这炎热的时节，女性使用的清洁和保湿用品，仍需延续温和不刺激的原则，才能让肌肤受到完整的保养滋润。同时间多喝水补充身体基本水分，和摄取均衡饮食，让美丽自信更加倍。

头发也要闪闪动人

头发是女性的第二张脸。保护头发不受太阳伤害的办法很多，比如避免在一天中太阳最强的时段出门，或是撑起妳的遮阳伞，戴上妳的帽子也行。只是配上了以上的装备，总是给清爽的夏天多增了一丝负担，想让头发重见天日，那么妳得注意日常的保护和修养。

目前市场上专业头发晒用品很少，因此通过正确的洗护方法来保护头发受伤害就显得尤为重要。夏季在晒后，最好能彻底清洁头发，清洗时，避免很重地搓揉，应该用手指的指腹轻轻按摩，这样不仅能洗净头发，还能给适度促进头皮的血液循环。

每周做一次深层护理。尤其是在炎炎夏日，能够充分补充头发失去的水分和养分。　外出前，要在头发上涂抹具有保护作用的免洗护发素，然后用梳子梳理整齐，这样可以让每根发丝都均匀地吸收护发素。

如果你在外出度假前想烫发或者染发，至少要提前一个星期。因为烫过和染过的头发由于表面的鳞片层张开的面积较大，受紫外线伤害的程度也会更大。

指甲秀出细节魅力

身上最细节的地方，最能展示妳的流行品味，因为服装搭配得再时尚，若有着一双黯澹手指，不仅失礼也有损整体造型。这一季不仅要保养宝贵的指尖，如果再加上各式华丽的流行彩绘指甲，就更能增添迷人风采。

随着夏天来临，除了粉色系这种较被一般人所接受的基本色调外，浅色系指甲油更大为流行，像今年服装界最火的白色、浅蓝、黄色、粉紫.......等梦幻鲜艳，就很受注意。当然，风靡多时的3D立体彩绘指甲，今夏也不会缺席，专家认为，这种华丽的美甲流行，其魅力还要再延烧好几个季！