一杯咖啡你说TA听

佳妮

在上海的咖啡馆里，你只需花一杯咖啡的钱，

就可以和国家二级心理咨询师做一次一对一的心理咨询，

还可以用这杯“咖啡”，跟陌生的朋友相遇相交、参加一次心灵聚会，

或是获得一次心理成长……

这就是“一杯咖啡公益心理机构”的欢乐聚会。

“很多时候，我们都想找个人聊聊，

只是想找个人聊聊，

可是，往往身边很难找到那个人。

那个人，或许就在你身边，

花一杯咖啡的钱，多一点沟通的时间。”

你请我喝一杯咖啡，我听你说自己的故事

在很多人眼中，心理咨询是一种靠经营“人与人的关系”来帮助改善“人与人之间关系”的工作。它看似跟普通人的生活有些距离感，甚至有些人认为尝试心理咨询是一个人较为富裕或是有勇气的表现。但当你感觉压力甚大却无从诉说时，你是否愿意用一杯咖啡换取1～2小时在咖啡馆里与心理咨询师聊天的时间？

“一杯咖啡”是一个以一杯咖啡的价格，提供一对一、面对面心理咨询的非盈利机构，参与者通过为给他们提供帮助的心理咨询师购买一杯咖啡来获得一次坦诚贴心的交流。咖啡馆是个好地方，舒适的氛围能够很好地缓解人们对心理咨询的抗拒。从2012年底发起时的三人小组，到今天拥有30余位年龄层在20～50岁间的心理咨询师志愿者，不到三年时间，“一杯咖啡”线上已经有700多人主动通过其QQ咨询平台预约心理咨询，线下也有近500人和其咨询师一起品味这杯“心灵咖啡”。

“心理问题并不是病，每个人在遇到困难或者逆境的时候，都有心理问题需要解决。”作为“一杯咖啡”心理咨询师的一员，同时也是该公益组织的发起人之一，陈鼎对心理咨询是这么理解的：“我并不觉得心理咨询是富人或者是中产阶级才能享有的奢侈品，每个人的心灵都需要得到关怀，如果因为一个人收入低就归类为得不到心理咨询帮助的范畴，是对心理咨询的莫大讽刺。我也不认为一个人暂时不去求助心理咨询师的帮助就是缺乏胆量的表现。每个人都需要心理建设，去面对咨询师，更重要的是面对自己的内心世界。与其说没有尝试是缺乏勇气，不如说是还不够信任。一个人选择去做心理咨询，是一个人尝试去相信另一个人的过程。”

参与“一杯咖啡换一次心理咨询”的来访者，需要提交一份说明他们个人情况的申请表，当申请被审核通过，他们便能和心理咨询师约见、沟通了。沟通时，每一位心理咨询师都是聆听者，做你的耳朵，跟你一起回顾人生经历，与你进行交心，整个沟通过程更像是你与自己内心的交谈，让你找到心灵的盲区，帮助你发现问题的答案。

“一杯咖啡”的构想雏形和陈鼎的个人经历有关，他说：“几乎每个人都有困惑，爱情的，亲情的，家庭的，亲子的，职场相关的……我们的宗旨是助人自助，这也使得我们自己能收获快乐，并学会如何以咨询师的专业视角更好地与别人相处。”

用一杯咖啡

换与一群人心与心的交流

无所顾忌地在一起欢聚、聊天、交流

扬长避短、互相帮助

丰满彼此的人生

线上线下的聚会，让你我得到温暖与关爱

“一杯咖啡换一次心灵聚会”是一个围绕职场、婚恋两性、家庭亲子、自我成长等话题，大家聚在一起共同交流的平台。每次一个主题，以群+线下聚会的方式让大家围绕一个话题进行深谈，通过团体活动的形式，让每个参与的人都能获得心灵的成长。

除了心理咨询的服务和交友平台外，现在越来越多人对自学心理课程非常感兴趣。为此，“一杯咖啡”发起了“一杯咖啡心理师成长”的公益读书会，让一群有着共同爱好的人一起阅读心理专业书籍，在心理咨询的各个领域精进研读，通过共同的学习和研讨获得更大的精神力量。

此外，“一杯咖啡”还成立了魔都正能量组，从倡导健康的生活方式、提升实用生活技能两方面出发，实现从“内化于心”到“外化于行”。“在庙宇体验正念”，就是其中的一次活动。正念这个词，最早的文献出处来自佛教《四念住经》，经过西方的改良整合，成为心理疗法之一。“一杯咖啡”希望通过推介“正念”的生活方式，引导大家不要缅怀过去或活在未来，而是通过正念练习瑜伽、冥想、静坐，更有针对性地缓解自身的压力，活出当下的精彩。

有个说法叫“断舍离”，对同时兼顾本职工作与“一杯咖啡”工作的心理咨询师们来说，他们也面临了许多“断舍离”。不过，他们秉持着“助人，自助”的原则，同时将它改变成“助，人自助”，让心理咨询师倾听咨询者的想法，帮他们看清自己，让他们能够掌握自己解决问题的方法，从而更持续地快乐生活、成长。在“一杯咖啡”看来，在帮助别人的过程中自己也能收获充实快乐，是非常棒的体验。内心世界改善了，就能更好地与自己相处，待人接物也更友善，这种由内而外的传递，让生活呈现积极向上的状态，是“用生命影响生命”，是传递更美好的因果。