酷雪Glacial Spa™ ，拯救肤色暗淡无光

网络 2021年07月23日 10:15

国际惯例：三十而立北方人沙漠皮，冬天黄一白，夏天黄三黑。无毛孔皱纹，随着年纪增长，眼下和脸颊出现轻微斑点， T区暗黄。

一个心得：明亮的肤色比白成卫生纸更重要！过了28+的女生应该深有感触。我个人把明亮度放在第一指标，这些年的皮肤状态也基本令我满意，总结了几个经验给大家：

别熬夜

每个深夜：那种清醒那种自信那种嚣张，我都忘了自己是谁。

早上起床：那种困顿那种悔恨我都想盘死昨夜的我

不要紧张，我没有放监控在你床头。年少的时候熬夜真的不叫事儿，但是随着年纪增长，新陈代谢慢慢降低，皮肤无法负担熬夜的后果。暗黄，看起来雾蒙蒙的，浑浊，整个人的精气神都萎靡了。所以，想提亮肤色，尽量早睡。熬夜的习惯不是一天形成的，也不必一夜戒除，睡前关机，可以喷一点助眠的喷雾或者薰衣草精油，带发热的眼罩，或者听听白噪音，效果不错。

低糖饮食

就是地中海饮食模式，再粗暴点理解：少精细碳水化合物，多优质蛋白质，低糖，尽量戒断糖。这个糖分的概念是很广的，不只是游离糖，一些高甜水果的果糖或者咀嚼主食产生的碳水化合物，都在这个范畴里。进入人体新陈代谢，直接损害胶原蛋白及弹性蛋白纤维，反映在皮肤上就是“糖化”，大部分人直接表现为暗沉，老化，有的就是起痘痘和暗疮。总之，糖分是皮肤的第一杀手。

运动

这个不用多说，15天到一个月，就能看到效果。尤其是无氧运动，每天抽出40分钟，尽量大汗淋漓，除了皮肤能提亮一个度数，整个人的身体状态和身体素质都会上一个台阶。元气奥利给。

适当护肤，合理医美

提前唠叨一下，不要迷信天价护肤品。从天涯时尚开始火的时候，我开始神农尝百草，平价贵妇，大牌小众，都尝试过，现在就是精简护肤。

白天抗氧化+硬防晒。晚上保湿+A醇抗老，冬天会加几滴护肤油。365只要室外，绝对戴帽子和口罩，夏天打遮阳伞。护肤的开支比我念大学的时候少，但状态不输，已经很满意了。

当然，好钢打在到刀刃上。我个人认为，医美比天价护肤品的性价比高。所以，医美是我认真挑了机构，资质，机器，项目，然后办卡做的。平时就是OPT 和酷雪 Glacial Spa™，都是最温和的提亮肤色类型。OPT历史很悠久了，机器也不停更新换代，公立皮肤科或者APP团购尝鲜，都是医美小白首次尝试不错的选择。

酷雪 Glacial Spa™，是一个通过冷冻皮肤实现色素管理的高端护理项目，实验室背景，来自美国 R2 Technologies 公司。当时挑的这个项目，是因为虽然是光电项目，但是不再“不破不立”。简单理解，以前的相同的类目，都以破坏皮肤原有的屏障为前提，原理是一通百通的：制造创伤，注入养分，通过人体自带的复原机制创造更强韧的皮肤。其实这些类目始终贯穿致敏风险。从源头多维度调控色素，我做了断断续续一年，最大的感触T区明显亮了，终于解决了我肤色不均的心头恨。而且睡觉前回家卸妆好，素颜的脸色还是亮泽，朕心甚是宽慰。