她时尚 潮闻 睡眠充足是最好的抗衰秘方 睡眠充足是最好的抗衰秘方 知音海外版（上半月） 2018年05月28日 08:24 抗衰老秘籍1:保证充足睡眠-7条抗衰老秘籍 延缓衰老10年睡眠太长，会使机体功能呆滞，久而久之便可致病；睡眠太少，则会因精神耗竭，不能恢复而致痼疾。研究表明，每晚睡眠超过8小时，死亡率较高。当然，睡眠时间少于4小时，也会增加死亡概率。所以每晚睡7～8小时最好。记住：晚10点到早6点是最佳睡眠时间，最晚不要超过11点。endprint 那英 文章 睡眠 你该读读这些：一周精选导览 拉弗格®单一麦芽苏格兰威士忌携手威廉·达福 致敬无畏，礼赞非凡 颐堤港绽放“乐高®绮想花园”，邀您共赴十三周年绮丽之约 2025金刚石产业大会郑州开幕 全球专家共话“硬核”未来 每一面 为光所映 戴比尔斯集团开启小红书专属营销IP活动 点亮Z世代闪耀对话 LE LABO 成都·SKP香氛实验室正式启幕 遇见柔顺之美：UNOVE柔诺伊上海快闪，解锁“柔顺穿行”新体验 更多内容... TOP 蝌蚪 jordan Supreme Gap 路易威登 des Valentino 荣耀 the adidas BVLGARI 珠宝 艺术 Gucci 女孩 TUDOR 春夏 文章 的是 景甜 More 拉弗格®单一麦芽苏格兰威士忌携手威廉·达福 致敬无畏，礼赞非凡
