她时尚 潮闻 睡眠充足是最好的抗衰秘方 睡眠充足是最好的抗衰秘方 知音海外版（上半月） 2018年05月28日 08:24 抗衰老秘籍1:保证充足睡眠-7条抗衰老秘籍 延缓衰老10年睡眠太长，会使机体功能呆滞，久而久之便可致病；睡眠太少，则会因精神耗竭，不能恢复而致痼疾。研究表明，每晚睡眠超过8小时，死亡率较高。当然，睡眠时间少于4小时，也会增加死亡概率。所以每晚睡7～8小时最好。记住：晚10点到早6点是最佳睡眠时间，最晚不要超过11点。endprint 那英 文章 睡眠 你该读读这些：一周精选导览 LESS文化叙事：从身体到思想，从阅读到戏剧 跨年的 N 种打开方式 花王陪你自在赴新岁 法国希思黎北京首家旗舰店——北京国贸店 臻耀启幕 以科技破局高跟鞋痛点 WUDASHU凭气垫缓震技术获 「首创者」认证 护肤焦虑时代，海外高端美容品牌X-one以「精准安心」重塑肌肤长期主义 冬日里的暖意 花王“润”心相伴 更多内容... TOP 蝌蚪 jordan Supreme Gap 路易威登 des Valentino 荣耀 the adidas BVLGARI 珠宝 艺术 Gucci 女孩 TUDOR 春夏 文章 的是 景甜 More
