她时尚 潮闻 上床睡觉？做完这7件事再说 上床睡觉？做完这7件事再说 知音海外版（上半月） 2018年05月22日 10:02 一夜好眠对很多人来说是很奢侈的事情，北京中医药大学养生室教授张湖德告诉生命君，睡前做好以下7件事，能帮你养生、助眠。1.40℃温水泡脚；2.喝杯蜂蜜牛奶；3.温水洗脸；4.五指梳头；5.静心散步15分钟；6.开窗通风，保持室内空气清新；7.睡前保持好心情。endprint 文章 凶案 海外版 你该读读这些：一周精选导览 超凡闪耀 粉我所“A.I.” ghd未来之境限量系列全新上市 以多元规格打造诗意氛围 Diptyque推出全新室内扩香摆件 萝薇国际参展博洛尼亚国际美容展，让世界看见东方“美”力！ 波摩与阿斯顿·马丁联袂发布波摩ARC-54年单一麦芽苏格兰威士忌 颐堤港“玩咖营地”拓圈海外，第四届咖啡青年节焕活春日意趣 伊丽莎白雅顿第Ⅲ代银胶精华焕新登场 更多内容... TOP 蝌蚪 jordan Supreme Gap 路易威登 des Valentino 荣耀 the adidas 珠宝 BVLGARI 艺术 女孩 Gucci TUDOR 春夏 文章 的是 景甜 More
