放风筝清心明目

...容之效,不仅能清心明目,还可令肌肤流溢生香.其中所含香精油、...

王文咏

春暖花开，草长莺飞，浪漫的春天放松一下心情，去室外放放风筝，陶冶性情，是一件多么美妙惬意的事情啊。

从健康角度来讲，郊区踏青、放风筝，怡情养性，眺望远处，可以有效预防近视；春天满目新绿，对视力恢复和眼睛休息大有裨益。

很多人长时间对着电脑，容易产生视力疲劳。长时间看书看报等习惯也会增加患眼疾的概率，加速眼睛“老化”。这就需要我们学会调节、保护眼睛。人的眼睛最怕紫外线，白光、红光对眼睛也会产生强烈的刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜都很容易产生损害。长时间用眼容易引起眼睛睫状肌紧張，不但眼睛疲倦，还可能形成近视。而放风筝除了放松身心之外，能让人们将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助放松休息。由于放飞风筝的时候，眼睛要一直盯着高空中的风筝，正好让眼睛自然、专注地凝视远方，眼球向上看远处某一定点，有助于松弛眼内肌肉，促使睫状肌放松、休息，从而起到预防近视的作用。人体的眼球运动通常是往下看近、往上看远，远眺可以调节眼肌功能，消除眼的疲劳，达到保护视力的目的。

《续博物志》中有这样的记载：“春日放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泄内热。”放风筝是一种全身运动，能牵动全身的肌肉。放风筝时，人需要不停地跑动、牵线、控制，全身的肌肉关节都会运动起来。风筝升入云霄后，拉力相当大，需要使出浑身解数方能驾驭。放风筝可以锻炼臂力，强健腰背肌群和足胫关节，对提高反应能力也很有益处。放飞风筝的过程中，急缓相间，有张有弛，有利于放松钮骨，活动肌肉。所以，踏青时节，一线在手，看着风筝乘风高飞，随风舞动身姿，是一件十分愉悦的事情。另外，趁春季莺飞草长的大好时节，到空气新鲜的郊外放放风筝，沐浴在柔和的春光里，精神抑郁一扫而光，对身心健康和慢性疾病的康复，都是大有裨益的。

（责编 冯春富）