雾霾天里，说说“肺”话
刘纳
“6天鲜肺变黑肺”，这是特殊实验，不是现实生活。
吸入PM2.5多长时间能形成“黑肺”，目前尚无大量数据支持。我们也无需恐慌，针对老鼠的实验效果不能直接移植到人类身上。
网上盛传一则新闻《复旦新研究：雾霾可使鲜肺6天变黑肺》声称：“研究通过大鼠解剖后发现，6天“鲜肺”变“黑肺”且无法逆转。复旦大学公共卫生学院环境卫生教研室主任宋伟民教授表示：PM2.5颗粒对肺的损伤一旦形成，治疗的药物成本和时间成本就会大大增加，如果形成“黑肺”，彻底消除的难度大大增加，几乎无逆转可能。”
这项实验是先采集PM2.5，再制成PM2.5悬液，再把已被解剖老鼠的肺取出来，直接把悬液滴在肺上面，悬液浓度“相当于正常空气浓度的成千上万倍”，6天内分3次滴。研究是通过“肺滴注法”直接对鼠肺部进行染毒，这种暴露方式完全不同于人在大自然中的自然呼吸的方式。
另外，研究用的肺滴染毒剂量是40毫克/千克，气管滴注基本全部进入肺部；而人体呼吸到PM2.5，会有一部分随呼出气排出体外，一部分沉积在呼吸道其他部位，一般PM2.5沉积率是20%。要达到实验中的肺滴染毒剂量，在现实生活中完全不可能。
因此，此实验与人在雾霾中呼吸毫无相关性。
“PM2.5对肺的伤害不可逆”，没错，确实有这么严重！
雾霾对人的损害分为短期效应和长期效应。
但是，工厂烟囱、建筑工地、室内装修带来的污染，以及厨房油烟、游泳馆的消毒剂、公共场所和家中的二手烟等造成的污染，其实一点也不比雾霾的危害小。
霾中含有不同的有害成分，包括氮、硫等化合物，工业粉尘中的颗粒性物质（如PM2.5、PM10）等，会对呼吸道造成化学和物理损害。这些物质吸入呼吸道以后，比较敏感的人群可能当时就会出现一些反应，如咳嗽、咳痰等，也有人会出现气道发紧、胸闷、气短等剧烈反应。这些就是短期效应。
霾中的PM10等大颗粒物质往往能通过咳嗽反射咳出呼吸道，但PM2.5等小颗粒物质会沉积到肺中，甚至黏附在肺泡表面。此时，再剧烈的咳嗽反射、任何药物和食物都不可能把它赶出来。PM2.5会导致肺泡弹性降低、功能减弱，甚至诱发肺纤维化，影响呼吸功能。久而久之，肺气肿、支气管炎、支气管哮喘，乃至肺癌就会找上身，这就是长期效应。
所以，雾霾中的PM2.5对呼吸系统的损害是最为严重的，某种程度上是不可逆转的。
“绝大多数不吸烟女性的肺癌诱因都是厨房油烟”，这一点得到了医学专家的证实！
另外，家庭卫生所需的消毒液、过氧乙酸、来苏水、漂白粉、高锰酸钾（PP粉）等含氯清洁剂，空气清洗剂，以及厨房的油烟清洗剂等，也都是能挥发有害气体的危险物品。
蔬菜尽量水煮，少用低着烟点的食用油炒菜，比如农村压榨的花生油和菜籽油，而要用精炼油炒。厨房尽量有良好的通风条件，抽油烟机其实抽的是你上方的油烟，你的鼻子已经提前吸满了有害的废油烟。
含氯的消毒液会残留在空气中不挥发，更可怕的是它的三致效应——致癌、致畸、致基因突变，对人体也会造成相当大的危害。
空气清新剂，则根本没有杀菌消毒的作用，它只能遮盖室内的异味。长期使用空气清新剂，人会感到头疼、恶心，如果家里有体质过敏的人，还容易引发过敏、哮喘疾病等。
其实对于卫生间的水渍、尿碱等，用最便宜的白醋清除即可，不仅去渍而且杀菌；厨房洗碗或除油渍，用小苏打+热水即可，非常好使，细菌也待不住。
