她时尚 潮闻 4个动作让白领放松足部 4个动作让白领放松足部 女子世界 2018年01月06日 11:57 高跟鞋穿着好看，实际上却给女性足部健康造成了不少威胁。下面教大家4个放松足部的动作。脚趾翻电话本，脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘，当您的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻页。这样可以解除疲劳，强壮脚部肌肉。光脚滚瓶子，地板上放一只空瓶子，光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。脚趾锻炼，用脚趾夹起木棍、铅笔等小物品，以此来拉抻韧带松驰紧张的肌肉。抬脚跟，站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。 文章 脚趾 电话本 你该读读这些：一周精选导览 PORTS宣布江疏影出任中国区眼镜品牌代言人 并倾情演绎2026春夏眼镜系列 ENZO 发布“海语绮喻”全新海洋系列新品，展现彩宝多样的现代魅力 伊丽莎白雅顿携手全球皮肤医学专家 以科学力量延续百年红门传奇 LE LABO北京·三里屯香氛实验室正式推出手工现调作品 秋冬“分层保湿”攻略，2+1搭出“锁水结界”告别拔干 雨众不同，宠爱同型 AIGLE艾高以全新人宠同款系列 打造人宠共享户外生活新方式 更多内容... TOP 蝌蚪 jordan Supreme Gap 路易威登 des Valentino 荣耀 the adidas BVLGARI 珠宝 艺术 Gucci 女孩 TUDOR 春夏 文章 的是 景甜 More
