[蜂蜜+南瓜]让你享“瘦”不停歇

柚子

对于美食，你是不是没有抵抗力呢？又想吃又想减肥的矛盾心理总是围绕着你，吃了怕胖，不吃又馋得慌。难道就要一直纠结下去？答案是：N0！本期[女刊瘦美人最减肥]频道就为你推荐一款既好吃又美观，还可以减肥消脂的佳品——[蜂蜜南瓜盅]，让你在享受美食的同时。还可以轻松消脂哦！

蜂蜜南瓜盅是什么？

材料：小南瓜两个，胡萝卜，白萝卜，水蜜桃，蜂蜜汁。

做法：1.将小南瓜去蒂，掏空里面的瓤，做成容器；

2.将胡萝卜、南瓜，白萝卜和水蜜桃洗净.切成丁状；

3将胡萝卜、南瓜和白萝卜煮熟后，沥干；

4.把水蜜桃和胡萝卜、白萝卜放进小南瓜里，淋上蜂蜜汁即可。

食用时间：可代替早晚餐

专家解析：胡萝卜和白萝卜具有降血脂.其含有丰富的维生素还能提高人体免疫力。水蜜桃具有补气养血、治疗便秘的作用，南瓜含有丰富的营养和维生素。且热景和脂肪较低。具有缓解水肿的作用.与蜂蜜的搭配能够治疗顽固性便秘。对改善肠道功效，排除体内垃圾都有很好的效果。

Part 1

瘦司体验反馈：蜂蜜南瓜盅7天瘦2kg

陈楠21岁

身高：163cm

体重变化：52kg→50kg

副作用：无

具体反馈：蜂蜜南瓜盅外观又好看又好吃.还可以随意搭配自己喜欢的食材进去，既能美容养颜，又能减肥消脂治疗便秘。非常感谢[女刊]介绍的这款蜂蜜南瓜盅的做法，让我在一周轻松减掉了2kg脂肪，我会继续坚持并且推荐给我的朋友.谢谢！

Part 2

瘦司体验反馈：

蜂蜜南瓜盅+山药30天瘦7kg

苏苏20岁

身高：165cm

体重变化：62kg→55kg

副作用：无

具体反馈：蜂蜜南瓜盅搭配山药.既增加饱腹感。又能减肥消脂治疗便秘，非常实用的减肥美食。特别感谢[女刊]介绍的这款美食的做法.让我在一个月轻松减掉了7kg脂肪。

蜂蜜南瓜盅进军冬季减肥菜肴，又美观又减肥哦！

材料：蜂蜜南瓜盅.山药100g，菠萝100g

做法：1.将山药去皮，切成丁状，煮熟沥干；

2.菠萝去皮切成丁。与山药混合；

3.将山药和菠萝一同倒入蜂蜜南瓜盅里，搅拌后淋上蜂蜜汁即可食用；

食用时间：可代替午餐

专家解析：山药具有健脾益胃、助消化的功效.它含有多种维生素，还能强身健体。菠萝热量低.含有丰富的维生素C，与蜂蜜南瓜盅的搭配，更是消脂减肥又解馋，是冬季减肥的法宝哦！