秦怡：跨世纪的美丽“秦娘”

秦怡九旬老人 秦娘美文化名人

严红

2015年6月21日，由表演艺术家秦怡出品、编剧并主演的电影《青海湖畔》，在第18届上海国际电影节上举办发布会，首次向国内外观众揭开面纱。这部取材于真人真事的作品倾注了秦怡全身心的投入，她不仅以94岁高龄跨年龄演绎60岁人物的“情感戏”，更克服恶劣条件亲赴青藏高原实地完成拍摄。在制作资金并不充裕的情况下，秦怡与《青海湖畔》的剧组部分演员以“零报酬”参演，力求早日向观众奉献这部“正能量十足”的电影。

“总想再为中国电影做些什么”

《青海湖畔》描写了一位知识女性充满坎坷的一生。气象工程师梅欣怡从早年在苏联求学，到晚年在青海湖畔抛洒热血，把她的生命和青海铁路的建设紧紧地联系在了一起。她的生命中有两段刻骨铭心的爱情：和苏联气象学专家米莎有过一段没有结局的爱情，“文革”的浪潮把她的爱情砸得粉碎；为了建造青海铁路，即将退休的梅工自告奋勇，最后一次上了青藏高原，并认识了金浩，一位高高大大干练强悍的男人，两人从互不理解，到梅工被金浩那为了工作不顾一切的工作劲头所折服。然而，一场特大雪暴突袭而来……

电影《青海湖畔》是秦怡老师的封箱之作，这部倾注着老艺术家全部心血的艺术作品是一部兼具艺术性、思想性和娱乐性的煌煌巨作，将在中国电影史上留下浓墨重彩的一笔。

正如电影歌曲吟唱的：因为有梦，不怕风雨兼程，即使长路迢迢，千辛万苦，也能无悔一生……

“满头银发，神清气爽”，是秦怡留给当天观众的印象。作为新中国22大影星，她早已是家喻户晓的里程碑式电影人物，然而她并没有停止对电影事业的追求。“我已经有80多年的工龄了”，谈及自己的坚持，秦怡说，“总想再为中国电影做些什么”。 这部《青海湖畔》，秦怡一人包办了出品人、编剧、演员三个角色。说起为何如此专注于这部影片，秦怡介绍说，是被那个时代的人和事打动。“我当时是看到一个报道，知道有这样一件真实的事件，印象很深，好几年都无法忘记，现在终于有机会拍出来了。”

《青海湖畔》以青藏铁路建设为时代背景，讲述了以女气象工程师梅欣怡为代表的一群气象工作者，为做好青藏铁路修建的气象保障工作，解决冻土层等气象难题，在高原上克服重重困难开展气象科考工作的故事。为了使故事还原现实，在拍摄之前，秦怡又去青海实地考察，“在那里了解到一些艰苦状态下工作的气象工作者的事迹，我很受感动。当时建造青藏铁路成立了11个专门小组，气象组是其中非常重要的一个，需要解决冻土难题。在人迹罕至的雪域高原，那时他们每天只能吃罐头，而且是黄瓜、酱菜一些很差的罐头”。秦怡与30岁男演员挑战“感情戏”，生动刻画了一位把毕生献给青海铁路建设的女气象工程师。

攀登青藏高原坚持实景拍摄

《青海湖畔》从开拍之初就受到了社会的广泛关注，一位90多岁高龄老人，亲自攀登青藏高原，克服恶劣天气环境，坚持一个月的实景拍摄，人们心中都捏一把汗。秦怡透露，“气候赶不上是最大的难度，太风和日丽的天气不符合片子里的场面，太过恶劣的天气人又受不了。”提及自己的身体状况，秦怡轻描淡写：“我自己没有明显的高原反应，拍摄过程也没有感觉到太大的吃力，倒是剧组里几个年轻人，反应比我还厉害。有一回拍爬雪山的戏，我记得没有人拉我，我就上去了，那天连药都没有吃，也没什么不舒服。到了山顶，导演让我喘口气，我说为什么要喘气，原来导演是怕我累着，我就假装喘了喘。”

有着抗日战争经历的秦怡，拍摄这些高难度场面，似乎是小菜一碟。“抗战时期在8.13上海四行仓库保卫战中，我在前线做医护工作，抬过担架，背过伤病员，拍戏也和打仗一样，导演喊一声‘咔，火里也要站，水里也要跳。无论在拍戏中遇到多大的困难，只要戏拍出来了，就是最大的胜利。”

虽然经历过风雨的“抗日女汉子”并不畏惧演戏中的困难，但拍片过程还是或多或少影响到了秦怡的身体。从高原回来后的第三天，她的一条腿就不能动弹，走路会被自己绊着。去医院一查，原来是腔梗，在家中养了将近4个月，还是没能完全康复。前不久，为了配合剧组的宣传，腿脚不便的秦怡还是在人搀扶下坚持走完了电影节的红毯。在发布会上秦怡表示，“这部电影里有美丽的风景、有饱满的人物，有情感戏，还有正能量，希望大家喜欢这样的电影。”

从艺一生成就斐然头顶光环一串串

秦怡，1922年2月4日出生于中国上海市，祖籍江苏省高邮市。1938年进入中国电影制片厂担任话剧演员，1941年成为中华剧艺社演员。1946年凭借在影片《遥远的爱》中的演出成名。建国后成为上海电影制片厂演员、演员剧团副团长。1950年代因主演《马兰花开》被中国观众所熟知。1957年，秦怡主演了新中国第一部体育题材彩色故事片《女篮五号》，该片获得第六届世界青年联欢节国际电影节银奖和墨西哥国际电影节银奖。

1980年代初，秦怡任上影演员剧团团长。1982年，主演了多集电视剧《上海屋檐下》，并凭借此部电视剧获得第1届大众电视金鹰奖优秀女演员奖。1995年获得中国电影世纪奖最佳女演员。2005年被授予国家有突出贡献电影艺术家称号，2008年获选第7届中国十大女杰。2009年获得上海文艺家终身荣誉奖及第18届金鸡百花电影节终生成就奖，全国妇联和人民日报等十一家全国媒体授予的中国十大女杰称号。

秦怡是中国影协第二至五届理事、全国文联委员和全国政协委员。

她一生充满传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。

1947年冬天，秦怡前往香港拍摄《海茫茫》，结识了电影演员金焰并确定恋爱关系，随后两人结婚，并生育一子。1962年，金焰由于酗酒引起胃出血，病倒在床，从此秦怡在病床边照顾金焰二十余年，直到金焰1983年去世。儿子金捷由于在“文革”时期受到惊吓，16岁时被诊断为轻度精神分裂症。患病四十多年来，秦怡始终守护照顾在儿子的身边，即使出外拍戏，也会将他带在身边，几十年来秦怡没让儿子漏吃一次药，也总是让他穿得干净整洁。儿子平日的洗澡、理发、刮脸，都是由秦怡自己亲力亲为，直到2007年金捷去世。2010年6月，秦怡被评选为“感动中国十大母亲”，荣获“母亲真情杯”奖。

勤俭节约、慷慨解囊、婉拒代言和谐统一

秦怡的家境不富裕。智障的儿子长年患病，家中还有一个90多岁的老姐姐，都得由她照顾，生活开销非常大。为此，秦怡平时非常节俭。为了省钱，秦怡学会了注射，亲自给儿子打针。

就是这样一位节俭的女性，却一次次毫不犹豫地慷慨解囊。2004年被授予上海市慈善之星称号。

2008年5月12日汶川大地震后，秦怡陆续捐款超过21万元，这个数字或许只是当下一些明星一部戏的片酬，但这些都是她在工资中一点一点省下来的。2010年青海玉树地震后，秦怡又捐献了3万元，并积极参加慈善拍卖等社会公益活动。

2009年8月底，做完腰椎手术不久的秦怡，一心牵挂着四川灾区的孩子，她不顾医生反对，飞赴都江堰参加上海援建小学的开学典礼。当看到崭新的、全木质结构的学校，秦怡这才放下心来。

作为明星，秦怡坦承想要找她拍广告、做代言的厂家也相当多，但都被她一一婉拒了：“我从来都不接广告，因为我不懂，所以我就不会去帮做买卖的人宣传。”秦怡还坦言：“我没有所谓的出场费，有的时候主办方会给，有时候没有就算了，对于我来说这完全不重要。”

身为癌症患者的健美是怎样保持的

上个世纪六十年代中期，秦怡被查出患有直肠癌，后来做了手术，但却患上了腹泻的病症。由于这个病，秦怡一有活动要出门就不敢吃东西，上午的活动就不吃早餐，下午的就不吃午饭，晚上就不吃晚饭。2008年，秦怡因肠道疾病做了大手术。但她能以94岁高龄饰演60岁角色，还能奔赴雪域高原参加实景拍摄，她的健美是如何保持的？

根据秦怡自述的养生之道，六个方面成就了她跨越苦难、跨越世纪的美丽。

1、精神上永远乐观

谈到养生之道，秦怡强调首先在精神上要永远乐观。她说，人有4种年龄：自然年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄。出生和生理年龄我们不能选择，但精神状态不能因为年龄增大而松弛下来；如果体型不注意保持，衣着拖沓，不仅会给人一种苍老的印象，而且自我感觉和潜意识也会越来越显得苍老。无论在什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观，就会始终充满青春活力。

2、心态平衡是健康基础

秦怡认为，心态很重要，遇事要想得开，尤其是在磨难面前，否则就可能彻底被压垮。面对疾病，要始终保持乐观向上的情绪，调动体内的积极因素，增强抵抗力，病魔就会被压下去。希望那些身患疾病的朋友，不要被来势汹汹的疾病所吓倒，要坚强起来，与疾病抗争。

3、饮食“三控制”

60岁以后，饮食“三控制”是我很重要的一条养生之道。三控制是：控制摄入的油量（选择橄榄油最健康）、盐量与食量。尽量吃得清淡，最多吃八分饱。

饮食上，我不挑食、不偏食，什么菜上市就吃什么。而且有一点很重要的是，我非常注意身体的排毒，橄榄油能起到帮助消化、预防便秘、减肥、防止皮肤老化的效果。每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，对保养皮肤很有帮助。炒菜用橄榄油，因为它比食用油热量低，还有丰富的维生素，对身体很有好处。吃沙拉的时候，用它代替热量高的调味酱，鲜美的味道让你回味无穷。

4、要学会动中取静

由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，我的生活节奏一直很紧张。忙碌中我学会了动中取静，在紧张的活动之后，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；做一段瑜伽静心动作，或是找来一本中外名著，读一段精彩章节，以求得动静协调。

5、持之以恒坚持锻炼

我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步；外出办事时，距离若不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。健身方面，我总结出最适合自己的锻炼方法，不能随大流，要持之以恒。

以前住平房时，我坚持饭后走2000步，头500步可使肚子不胀，再500步则有助于肠胃消化，最后1000步是一种放松的锻炼。住进高楼后，我摸索出一套“高楼立体锻炼法”，具体讲就是先慢慢下楼，这比平地行走更有利于消化；再在户外有节奏地漫步2000步，活动腿部肌肉；最后健步返回居室。我一直这么坚持，风雨无阻。

体育运动是健美的最佳方式。当年为拍《女篮五号》，我在刘琼“教练”的点拨下练了一阵篮球。现如今尽管已上了年纪，但只要一有机会，我还要在由老艺术家组成的“古（稀）花（甲）篮球队”亮一手。

在进入中老年之后，我特别注意形体锻炼。我不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。

6、养成良好的卫生习惯

养成良好的卫生习惯相当重要。我从年轻时起就一直坚持用冷水洗浴，从暮春到深秋。这一方面是由于过去外出拍片时，常常没有热水供应，只好用冷水；另一方面坚持洗冷水好处不少，它可充分刺激肌肤，促使体内血液循环加快，有效地提高皮肤的功能和弹性，使表皮细腻，减少皮肤皱纹，人就显得格外有精神。年老之后虽不做冷水浴了，但良好的卫生习惯仍坚持不懈。

一个有着美丽外表、美好心灵的女人

秦怡那些流光溢彩的银幕形象，早已定格在无数留档的胶片中、泛黄的老电影杂志上。生活中的秦怡，有着绵长而独自承受的苦楚。她重感情，家庭的重担一力支撑。秦怡的美，来自她的外表，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意；秦怡的美，更出于她坚毅柔韧的性格和信仰。她是个善良、心宽的人，做人真实、自然。

“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”表演艺术家新凤霞说：秦怡是中国演艺界最美丽的女人。施瓦辛格说：秦怡是我崇拜的中国影星。

纵使头顶光环再多，说到底，她只是一个女人：一个有着美丽外表、美的心灵的女人，一个有着美好心愿、不平凡的女人！

（责编 冯春富）