面部无光显人老，霜降多食它，抗衰养颜补维C！

面部看起来没有光泽了？看起来好像老了好多岁，明明自己就还很年轻！

霜降的到来，对女性来说，是一个特别需要护理面部的时节。对大部分女性而言，一个完美的脸蛋和细腻的皮肤，会让自己更加完美而自信十足。然而“霜”却预示着空气中的水分越来越少，由于空气过于干燥，特别容易使得面部缺水而毫无光泽，而且一旦稍微吃点辛辣的美食，脸上就痘痘如山。

那该怎么办？

选择适合自己的科学的面部护理方法非常重要，但是也不能盲目相信那些护肤产品。要想让面部水润有光泽，和痘痘说再见并不难，“水中人参”——莲藕就能办到！

由于莲藕富含富含蛋白质、维生素B、维生素C、钙等多种矿物质，中医认为，藕是一种非常适合秋末冬初进补的保健食品。吃藕不仅能补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血，让面部看起来红润有光泽。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素，是排毒养颜的天然补药。

而且藕富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程。藕还含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。

另外，由于花生含有维生素E和一定量的锌，能抗老化，滋润皮肤，莲藕与花生两大食物原料相结合，长期食用能清热祛痘，滋润皮肤。

对于秋冬季节皮肤特别容易干燥且面部没有光泽的女性而言，莲藕确实是非常好的选择。当然，莲藕虽好，担起具有凉血等功效，在食用时也请适量增食。希望每位女性朋友都面部红润有光泽。