看了BBC《美容的真相》难道我又在缴智商税？

女人们对芳龄永驻的渴望催生着智商税频出的美容产业，只要回报大于投入，疯狂一点也是可以理解的。

但最近BBC瞧上了这块满是钞票味的大肥肉，她们探讨了许多美容真相，推翻了我们一贯的护肤理念。

贵的还不如便宜的？What？！这是贫民窟女孩的小确幸嘛？可是这些结论真的值得参考吗，身为美容编辑的我可不这么认为，别急着跳脚，且听我说。

BBC《美容的真相》：英国人对美容的重视绝对不输中国。据纪录片介绍，英国人每年花在化妆品上的钱超过90亿英镑，四分之三的女性和半数男性日常使用保湿霜，觉得不涂保湿霜生活都不完整了。因此BBC记者CherryHealey主持人走访大学研究所、美容院，并和皮肤科专家合作进行试验，试图来分析美容产品中有多少是商业操控，有多少有科学依据，带来了一系列美容的真相。

这部备受争议的纪录片叫—《The Truth about Looking Good》，BBC找来各种专业人士，探讨了几个美容行业相当尖锐的问题，最后告诉大家，比如保湿霜别买贵的？对抗衰老维生素A最有效？消除橘皮组织要靠刷子？……一石激起千层浪，向来以公正、可靠出名的BBC，这次给出的答案，究竟是怎么回事？

导致衰老结果是阳光，所以严格防晒没什么好探讨的。而维生素A的确可以帮助淡化皱纹，但你要说在抗老功效上值得关注的，那么胜肽、烟酰胺也都是被医学界认可的抗老成分之一。

胜肽其实就是蛋白质的一个组成单位，皮肤里的胶原蛋白也是蛋白质，老化受损，自然需要补充，这时候就得靠胜肽来救场，它是不可多得的抗老先锋。

烟酰胺也是最近化妆品王国里的新贵，在抗氧化、抗糖化以及消除炎症方面都具有卓越的功效，不管你是为了抗衰老，防止皱纹、雀斑和皮肤下垂，甚至是保护好你刚刚花了好几万打了水光针或做了激光手术的娇嫩脸颊，防晒只是最基础的方法。唯有搭配选择维生素A、胜肽或烟酰胺等一系列的成分才能巩固你的抗老成果。

主持人做了一项实验，利用咖啡因霜、刷子干刷及运动来测试哪一项能改善橘皮组织。最后得出的结果，刷子干刷最有效，而运动却是效果最差的。

首先我对运动这项就有疑议，被测试者是否达到了有效的运动量，然而在纪录片里没有进行清晰的阐述。靠刷子真的能改善吗？当然不可能，用刷子刷只是改变脂肪的排列方式，不可能减少橘皮组织的存在。

所以不要偷懒，天下并没有不付出便可收获的美丽。每周至少坚持150分钟的有氧运动，心率保持在150次/分钟，例如跑步、跳绳，2-3次力量训练（平板支撑）。有充足的实验表明，这样做，在20周内能平均减去25%顽固腹部脂肪和大腿脂肪，彻底瓦解橘皮组织。

改善橘皮组织归根结底还是一件和脂肪斗争的事，不要企图能找到捷径。只有运动才是最有效的方法。

——InStyle

面对一款400元的眼霜和一款800元眼霜，应该怎么选？照纪录片里的说法，是不是有可能800元的眼霜只是营销做得好，包装精美，产品定位给高端人群才会卖得比400元的贵？而本质它们其实是一样的？

在过去那个护肤品在药房出售的年代，这些乳霜、乳液在当时的人们眼中其实和一罐药膏没什么区别。但到了现在——护肤品和美妆已经发展成一个数千亿级的庞大市场之后，这个问题显然是被复杂化了——它不仅提供功能性的护理和修饰作用，还必须给使用者提供使用时的愉悦感。说得更深一层，当代的美妆产品逐渐开始承担了相当于和衣服鞋包一样的文化符号意义，它能在某种层面上代表使用者的阶层、身份和生活方式。

一分价钱一分货，除了产品包装工艺外，价值决定价格，是一句不过时的话。价格高的美妆产品，最核心的价值就是它专业的研发和有效的成分，是每次用完你都会感慨它在帮你解决实际问题的功效性。

片中邀请了25名测试者参加保湿霜的试用实验。分别在一半脸上使用保湿霜，而另一半脸什么都不涂。最后，实验得出的一个结论是——并不是价格越高保湿能力就越好。判断锁水的主要依据，应该是查看产品成分表中是否有“甘油”。

不好意思，25名对象、3周的时间？恕我直言，这个实验根本不严谨。统计学上，这样的验本容量根本不足以输出靠谱的结论，这25名实验者的年纪、作息习惯、生活地区是否是可控变量都没有说明。其次，3周的时间也不合理，大家都知道护肤是一件漫长的事情，很多时候你要给皮肤更长的时间，才能得到一个反馈。

保湿并不是单靠甘油就能完成的，显然BBC的编导对美容的误解还很深，我们先搞懂皮肤自身的保湿机制吧——皮肤75%的水分是被封存在真皮层中，由内向外地供给，每个环节会经由皮肤中的胶原蛋白、透明质酸和天然保湿因子NMF抓取利用，最大程度地保留，最后才从最外层的角质层蒸发。

看懂了吧，只在角质层上下功夫，并不是关键。如果真皮层里面含水量本身就不足，外面就是糊上水泥也一样没用。所以正确的保湿一定是补水+锁水。补水只是短时间的，皮肤表面的角质层含水量，一般在10%-20%之间波动。它只能让干涸的皮肤喝饱水而已，并不能让皮肤一直不渴，都是通过化妆水达到效果的。想要锁水，那含有甘油、尿素之类封闭性成分的面霜、精华，才是属于锁水的动作，帮助减少水分的蒸发。

所以对于日常肌肤使用，你可以选择水包油乳液。从表皮深处和环境中吸收水分，并且把水分锁定在皮肤里。而这类乳液通常含有甘油、山梨糖醇、尿素等成分。所以选择一瓶保养品绝不能从成分多或少来评判。保湿不要只盯着一个环节或者价格，选择你能长期负担的产品，并且必须是补水加保湿双管齐下，才能让肌肤持久水润。

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