小豆芽老师公开祛痘流程：分享祛痘过程中必不可少的4个步骤！

如果你们以为单纯的挤痘，把红肿痘痘挤掉，挤憋，变成红印就是祛痘的话，那你们的想法也还是太天真了，随意挤痘不仅容易留下难以去除的痘印痘坑，而且会导致痘痘反复蔓延毛孔粗大等问题，可谓之百害而无一利。

对于祛痘来说，外用产品很重要，但其他护肤步骤也同样缺一不可，面面俱到才能最大化以及最快捷的去除痘痘。

去除痘痘，四个步骤

一：调理内分泌

内分泌失调其实包含了好几种激素分泌，你想要祛痘首先要知道自己是哪种激素分泌失调了，然后才能对症下药。

1.青春痘是由于雄性激素分泌失调导致，但这种失调会在青春期后慢慢稳定，所以这种内分泌失调需要吃药来调理，只要做好平时护理，不让其他内分泌也跟着失调就好了。

调整内分泌还是要从日常生活中入手，比如饮食、运动、心态等等。

2.避免胰岛素失调，需要要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。

少吃含糖量好的食物、淀粉高的食物、以及油脂含量高的食物。

3.生活要有规律，不要经常熬夜，注意休息，保证充足睡眠，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

4.保持良好心态是非常关键，总是想东想西、心事重重会加重肾上腺激素的不稳定，对去除痘痘非常不利。放宽心，反而痘痘消失的更快。

二：皮肤的水油平衡

皮肤油不仅要控油还要补水；

皮肤干不仅要补水也要补油；

皮肤敏感不仅要抗敏更要舒敏；

总之，护肤，就一定要保证皮肤的安全，温和护理。健康的皮肤状态就是皮肤表面的水油平衡，因此各个肤质的人都要根据个人肤质的不同对自己的皮肤进行调整，该控就控、该补就不，但不能过量，过量就不平衡了。

温和清洁

过度清洁的坏处，小豆芽老师在以前的文章中也写过很多次，就不重复了。

温和清洁主要包括：温水+温和洗面奶+温和擦脸。

温水不超过体温，温和洗面奶以弱酸性氨基酸最好，温和擦脸就是不要用湿毛巾用柔软的干毛巾或者纸巾轻擦。

三：疏通堵塞的毛孔

分泌的皮脂就算多，但只要不堵塞毛囊也就不会引起长痘，所以祛痘第三步就是要疏通堵塞的毛孔，以及要预防毛孔再次堵塞。

油性肌肤堵塞毛孔需要用溶解角栓的方法，可以用水样酸或维A酸，而干性肌肤可以多补水在去去角质，做个深层清洁。

控油补水

油性肌肤最爱长痘，控油产品决不能少；

水分充足是健康肌肤的第一指标，补水一定要充足，保湿产品可用可不用，用的话以菲姿蔓妮面膜为好。

然后油性肌肤可以通过补充维生素b2控油以及维生素A或者锌元素来增加皮肤免疫力来预防毛孔堵塞。这样也可大大的避免毛孔堵塞、痘痘再次复发的可能。

四：消炎杀菌

当痘痘发炎后，就必然会存在痤疮杆菌等细菌滋生以及毛囊发炎等症状，所以对应的消炎杀菌是少不了的。

1、提前准备好所有所需的工具，包括消毒液、粉刺针、消炎药膏、棉签。

2、首先要做好手部指甲、粉刺针的消毒以及脸部的清洁，用酒精面球打圈消毒痘痘的表面和粉刺针。

消毒后就可以直接用粉刺针挑破痘痘了（冒白头的痘痘）。

3、挤痘的力度要稳定，动作要轻柔，用粉刺针不要过于用力，很容易留下痘印，如果粉刺针不顺手，那就用纸巾包裹手指来挤痘。

4、用棉签把挤痘处擦干净，及时涂上消发药膏，比如红霉素软膏等或者其他消炎的药膏，小豆芽老师的名媛霜。消炎药可以涂多一点，连续涂一星期以上，确保炎症消除。

普通的芦荟胶、茶树精油、抗生素药膏、过氧化苯甲酰凝胶、水杨酸软膏、阿达帕林凝胶等等都有不同程度的消炎、抗炎、抗菌、杀菌的作用。但是效果相对于名媛霜而言不够明显。

有些祛痘产品为什么祛痘效果不明显，就比如芦荟胶，芦荟胶虽说有祛痘的作用，但产品性质太过温和，且只有消炎效果比较好，其余效果较差，而且也没有疏通毛孔的作用，所以即便芦荟胶说起来，什么消炎杀菌补水控油的作用都有那么一点，但平均之后，真正的祛痘实力就非常一般了。

因此，我们在使用护肤品的时候，要有不同的着重点，不如该补水就用专门的补水产品，该控油就用专门的控油产品，该保湿就用专门的保湿产品，该消炎杀菌就用消炎杀菌的产品，（很多祛痘产品会把消炎杀菌的成分放在一起，所以在购买前知道有哪些成分就可以了，而药膏倒是会区分开）。

最后的最后就是坚持使用、耐心等待产品发挥作用就可以了。同时也要预防再次长痘，避免增加之后的祛痘难度和延长祛痘时间。