痘痘始终不愿离开你的8种原因，第3点是被忽略最多的！

很多MM一长痘第一时间的想法就是把痘痘消灭了，买了一大堆的祛痘产品，可是痘痘还是很顽固的在脸上不肯消失，其实只要真正了解到自己的痘痘原因才能轻松消除痘痘的，今天我给大家整理了8种导致长痘痘的原因，大家可以针对性的对号入座找准自己的问题开始解决咯！

长痘原因之一：内分泌失调

人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节身体的代谢和生理功能，正常情况下各种激素是保持平衡的，如某种原因把这个平衡给打破了，某种激素过多，或者过少，就造成了内分泌失调，男女都有可能会出现内分泌失调。

这种痘痘解决方法：在内分泌失调的情况下要多注意休息，不能熬夜，要提高睡眠质量，多吃黄豆，胡萝卜补充胡萝卜素这些也可以调节体内激素的平衡，保持愉快乐观的情绪，避免惊慌，恐吓等一些不良精神刺激。

长痘原因之二：生理期

有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。

解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎，杀菌的祛痘精华液在痘痘上面就行了。

长痘原因之三：便秘

这点问题是很多常年痘痘反反复复的人会面临的问题，只是很少注意到。便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。

解决方式：调整饮食习惯，多摄入高纤维的蔬菜水果，和内调一些促进排便的食品。

长痘原因之四：紧张压力

长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。

解决方法：如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医生，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

长痘原因之五：换季

很多人经历春夏换季的时候都会产生发痘痘的情况，这样的痘痘通常只是一、两颗，但在一张白白净净的脸上，也够引人注目的了！这是由于天气一热，皮肤油脂分泌增加，而新陈代谢仍维持原来水平，皮肤出现堵塞的情况引起痘痘。另外夏天转入秋冬时皮肤又有可能变成干性肤质，脸开始干燥脱皮，细小的皮屑也是很容在毛孔中酝酿为痘痘。

解决方法：始终对应自己的肤质，偏油的部位清洁+控油，偏干的部位，补水+保湿。

长痘原因之六：坏习惯和不及时卸妆

有些女孩子有用手撑腮帮子，还喜欢用手去摸脸, 殊不料这样的习惯很容易将手上的细菌带到脸上, 特别是已经长了痘痘的地方，更不能用脏手去摸。还有些MM是因为卸妆没卸干净而造成毛孔堵塞所引起的长痘，特别容易出现的地方是发际、鼻翼、眉间。

解决方法：改变坏习惯只能靠自己克制+克制+克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染！彩妆的话就一定要加强卸妆和清洁的工作，如果外出了的话，就一定要用卸妆液+洁面乳的组合来彻底清洁。

长痘原因之二：遗传原因

天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘!

解决方法：建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。冬天用霜，夏天用质地轻薄的啫喱或者乳液保湿。

有时候，干性皮肤也会长痘痘，倒不是油脂分泌得过多，而是角质积累得堵塞了毛孔,"闷"出了痘痘。夏季日晒量过大也会造成角质增厚而毛孔堵塞。

解决方法：在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。去角质根据肤质去，不用过度，也不要太久去一次角质了。干性，混合型，油性，中性 去角质的时间相隔都不一样的。

如果是最麻烦的混合性皮肤，也不要觉得麻烦而放弃自己，现在这个季节对混合性皮肤来说已经算是比较友好的了，只要持续做好保湿，就能保持皮肤的水油平衡。

另外，如果对自己的肤质不是很了解的话，建议到美肤帮帮忙上回复2651测试下自己的肤质，毕竟很多人一遇到季节变化肤质就会跟着变，如果秋冬已经变成干性肤质，但是还在用油性皮肤那一套方法，显然就不合适了，会严重的耽误护肤效果。

长痘原因之八：睡眠不足

连续的熬夜导致肌肤的新陈代谢受到扰乱，痘痘在这个时候就很容易冒出来，这种痘痘最多出现在额头部位，配上一张睡眠不足的蜡黄脸，出门都很困难。

解决方法：保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时用针对性皮肤的祛痘产品祛痘，以防恶化。