宝妈多吃这5种肉类，不仅能起到养颜美容，还有镇静作用
猪蹄，富含胶原蛋白，可以养颜美容，还能起到一定的镇静作用。准妈妈吃点猪蹄，能很好地把自己在孕期间出现的情绪变化调整到正常状态，使自己的心态更自然，心情也更好。但准妈妈要注意，别吃口味过重的卤味猪蹄。猪蹄的胆固醇含量不低，所以准妈妈要适量食用。
鸡爪，又叫鸡掌、凤爪、凤足、鸡脚。营养丰富，其中含有胶原蛋白、多种维生素和微量元素等成分。鸡爪营养丰富，其中含有胶原蛋白、多种维生素和微量元素等成分，对准妈妈尤有补益功效。少量食用鸡爪，开胃止吐。但鸡爪中的胆固醇含量较高，建议准妈妈适量食用。此外，腌制鸡爪要少吃。
鸭肉，又叫鹜肉，家凫肉，扁嘴娘肉，白鸭肉。鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸，脂肪含量适中且分布较均匀，而且容易被人体吸收，对准妈妈和胎宝宝都有好处。
驴肉，又叫漠骊肉、毛驴肉。驴肉中不饱和脂肪酸的含量较高，可提高免疫力。驴肉不饱和脂肪酸含量较高，准妈妈适量补充可以增强免疫力，减轻腰背疼痛、记忆力减退等症状，还有助于宝宝视力和大脑发育。另外驴肉可以缓解孕期压力，改善失眠、头晕等不适。但是，吃驴肉容易上火，准妈妈要适量食用。
猪肉，可以提供大量的动物蛋白。准妈妈应该摄取动物型蛋白，猪肉可以提供大量的动物蛋白。不过猪肉一定要煮熟了吃，生猪肉含有很多细菌。
