护肤知识之熬夜后吃什么排毒呢？

很多上班族为了赶工作进度，不得不牺牲掉睡眠休息时间，用来熬夜加班。可是经常熬夜，对身体有非常大的影响，不仅容易长斑长痘，而且还会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。建议上班族熬夜的时候多吃些有助于恢复身体健康的食物，不要还是吃那些垃圾食品，不但一点好处没有，还会对你造成更大的伤害。那么大家知道熬夜后吃什么排毒呢？接下来，就由我来为大家分享一下熬夜后吃什么排毒好~

熬夜后吃什么排毒?

1、早上喝酸奶

喝酸奶时，能够吸收其中的有益菌，调节肠胃，酸奶中的酶能够促进肠胃蠕动，帮助肠道代谢，对于抑制肠道中胆固醇合成有一定的帮助，避免毒素堆积，起到净化肠胃的目的。早上喝酸奶最好在饭后饮用，刚起床空腹的状态下喝酸奶，其实会刺激肠胃，造成肠胃中酸性成分变多，饭后饮用酸奶，能够稀释胃液，肠胃酸碱度适合乳酸菌的生长，对身体保健更有效。

2、绿豆

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

3、山药

山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。可以生食也可以熟食，生食排毒效果更好，也可以将去皮的白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

4、海带

海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

5、洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

关于这些已经说得很详细了，就为大家分享到这里了，有更多的护肤问题可以关注我的头条号（启铭星），也可以私信我为你解决更多的问题~有不懂的随时提问！~