这几个天然美肤食品，会让你越吃越漂亮

你可知道这些食物会让你越吃越漂亮。

几大天然美肤食物推荐。

1.荷兰芥：抗肌肤氧化衰老必备

荷兰芥，也称为西洋菜，它营养丰富，含有丰富的抗氧化剂，常吃荷兰芥，可以帮助美眉们舒缓皮肤、收缩毛孔、对抗肌肤老化、令皮肤紧致舒缓、避免皱纹形成。此外，荷兰芥当中还含有丰富的铁元素，它能够令女性的气血充足，气色也变得更好，所以说，荷兰芥是可以让你容光焕发的好食物。

2.菠菜：保护眼睛

一说起菠菜小编最先想到的就是大力水手，其实菠菜还有另外一个作用，有几多美眉还在蒙受眼袋、黑眼圈等眼部问题的困扰？其实可以来吃一些菠菜，菠菜可是掩护眼睛的好食材。天天吃一些菠菜沙拉，可以让你的眼睛越发明亮，有助于抑制黑眼圈眼袋等问题的泛起。不仅如此菠菜中还含有富厚的维生素和铁元素，常吃菠菜，有益于皮肤康健！

3、苹果：美白牙齿

想要一副斑斓安康的面庞，皎洁的牙齿也是不容轻忽的。有句谚语是如许说的：一天一个苹果，大夫阔别你。实际上，更切确一点是说，一天一个苹果，牙医阔别你。苹果有着美白牙齿、去除牙渍等功能，美眉们在喝完咖啡、红酒或者是差之后，可以吃一个苹果，如答应以有效清理牙渍、美白牙齿。

4、葡萄：津润呵护皮肤

葡萄可说是全身上下都是宝。葡萄皮、葡萄籽、葡萄果肉，都有着很是好的保健摄生、美容护肤的功能，葡萄籽是大多数护肤品傍边的提取原质料，它含有丰盛的美肤护肤的身分，美眉们将葡萄籽研成粉末，再同化上适量的蜂蜜，搅拌成泥状，敷于面部皮肤，二非常钟之后，再用清水清洗清洁，津润皮肤的了局可是相称强哦！别的，葡萄果肉可以捣碎，涂抹在皮肤上，同样有着津润皮肤、紧致去皱的功能。美眉们经常吃葡萄，可以让体内气血充足，令气色变得加倍光华照人。

5、猕猴桃：紧致皮肤

猕猴桃，也称为奇异果，它营养价值很是丰盛，富含维生素以及多种微量元素，同时，还含有胶原卵白，多吃猕猴桃，可觉得皮肤填补维生素和胶原卵白，令皮肤加倍紧致、布满弹性。经常吃猕猴桃的美眉们，皮肤会很是紧实有弹性，并且猕猴桃热量不高，吃再多也不消担忧会发胖，很是合适既想要好皮肤，又想要好身段的美眉们食用哦！