不要相信3—7天美白肌肤的说法，皮肤的代谢周期最少是28天

如今各种各样的美白产品充斥着护肤品市场，昂贵的、便宜的、涂的、敷的。

你有没有过这样的感觉，明明涂了大家都说很好用的保养品，偏偏自己用了却觉得没有什么效果，一方面可能是各人的肤质不同，另一方面，可能是保养的方式有问题，因为我们的身体其实每天都在变化中，不同的阶段对于保养品的吸收能力也会有些不同。

我们的面部肌肤也有一个28天新陈代谢的生理周期，如果我们能根据皮肤变化的规律，在这28天内有针对性的进行皮肤保养，那么一个月后，皮肤状态会发生令人惊喜的变化。

据专家分析，皮肤从基底层细胞分化向角质层推进，直到老化角质脱离，大概需要28天，一个新生细胞从基层上移到透明层，需要14天，角质层形成到脱落，要14天。

那么新陈代谢的作用是什么呢？周期又是多少天呢？面部皮肤是人的最主要的部位之一，我们又应该如何护理好面部皮肤呢?大人和小孩子的新陈代谢周期一样么？

1、新陈代谢周期是指位于肌肤最外侧表皮的新陈代谢周期。人体各部分的细胞都是按一定周期更新的，肌肤的表皮细胞是以大约28-30天为一个周期进行更新的。为了维持这个周期，基底层产生的细胞将成长为角质细胞，等到其作用结束后细胞就会脱落。

这时细胞脱落了这一信息就会传递给基底层，然后在这里将会产生新的细胞。因此，如果上层细胞不脱落，新细胞就无法再生而导致细胞逐渐老化。典型的例子就是护理不到的肘部及膝盖的皮肤如果被老化细胞覆盖，皮肤就会变得暗淡粗糙。这就说明角质层在增厚。

2、要维持皮肤正常的新陈代谢周期，健康的日常生活非常重要，应该注意保证充足的睡眠、摄取充足的平衡的营养，不要给肌肤造成负担（寒冷、干燥、紫外线等外部导致的刺激）。

皮肤新陈代谢周期是说从基底层细胞分化向角质层推进，直到老化角质脱离的时间。每个人会有一些差别。随着年龄增长，代谢的周期也会增长。没必要等一个月再去角质。不建议选择磨砂膏来去角质，可能会划伤皮肤。可以用果酸、水杨酸来去除角质，也可以用柔软的毛巾。

随着年龄的变化，岁月的增长，新陈代谢会变得缓慢，周期渐渐延长到54天。皮肤与外界的各种接触，使真皮层缔结组织自然老化，产生的胶原蛋白越来越少，代谢周期也会越来越长，从而皱纹也会加深，所以美女们早开始做好日常护肤和保养很重要。

作者：秋莲护肤老师