冬季皮肤干燥？不是问题延缓肌肤衰老，爱美护肤有方

科学长高 2018年08月16日 19:16

久坐不动、饮食不规律等都会导致人体的免疫能力下降、抗衰老基因退化，便会导致人体衰老加速，同样，快节奏的生活带来的过大压力时刻压迫着神经，人体得不到放松休息，也会加剧人体的衰老速度，导致同龄的人群从面相上看却差异很大。

所以今天，便给大家介绍几种可以有效延缓肌肤衰老的方法，希望大家可以保持心理年轻的同时，肌肤也能焕发出年轻的活力：

1、蜂蜜延缓衰老

蜂蜜中含有的氨基酸、激素、酶、维生素、糖类等物质都具有护肤的效果。长期使用可使肌肤变得光滑细嫩。特别是在冬季，肌肤缺水容易干燥，使用蜂蜜合水调和之后涂抹于肌肤之上可以有效的预防肌肤干裂。

同时，用蜂蜜加水稀释至三四倍之后用于敷面，每日一次，10分钟之后用温水洗净，长期坚持下去必定会改善肌肤现状，变得光洁嫩滑。食用蜂蜜也可以达到护肤的效果，每日早晚各一次，蜂蜜加少许醋用温开水冲服，长期坚持可改善毛孔粗大的问题。

2、按摩涌泉穴预防肌肤衰老

涌泉穴位于脚心位置，是足少阴肾经的起点。经常按摩它，可以起到预防肌肤衰老，强健身体的功效。按摩涌泉穴时，可蘸少许白酒在手掌上，然后一只手握住脚背前部，蘸白酒的手沿着脚心的位置上下搓动，用力不可过轻也不可过重，要一直搓到脚心的位置发热为止，然后停止再进行另一只脚的按摩。

每天按摩一次，长期坚持下去，必定会起到很好的预防肌肤衰老的作用。同时一到冬季就手脚冰冷的朋友也可以采用这种方式按摩，对脚心冰冷有很好的舒缓作用。

3、水果抗衰老

水果中含有的大量的天然植物化合物能够提高人体的抗氧化能力，人体的抗氧化能力一旦提高，人体的衰老速度就会减缓，肌肤也就自然的能够保持年轻活力了。在平时可以多食用一些富含胡萝卜素的水果，如芒果、木瓜、香瓜等；富含黄体素的水果，如石榴、猕猴桃等；富含番茄红素的水果，如番茄、西瓜、普通等。多食用这些水果，必定对于抗衰老有很大的好处。

同时，要提高身体的抗氧化能力，也可以在平时多食用一些如石榴、山楂、桑葚、冬枣、草莓等抗氧化能力相对比较强的水果，也是能够很好的达到帮助人体减缓肌肤衰老，维持肌肤活力的效果的。