八月份吃它，不仅能祛湿美容还能养生，女人应该多吃点！

准备食材：薏米3杯，绿豆1杯，莲子15颗，蜂蜜少许

方法：

1、首先把薏米里的黑仁和脏东西压制挑拣干净。

2、再把绿豆也挑拣干净。

3、要把备好的莲子去芯。

4、然后把他们全部冲洗干净，把它放进清水泡上两个小时就可以。

5、最后把两泡好的一起放进锅内，接着把水加到6cm。

6、然后在用大火煮开，在把它用小火煮至薏米软烂为止，等到冷却以后放进蜂蜜就可以出锅。

【薏米芡实粥】

准备食材：绿豆，薏米，芡实

方法：

1、首先把绿豆和薏米洗净，然后在先浸泡1到2个小时。

2、然后再把绿豆和薏米一起下锅慢煮，等到快熟时放进芡实，然后烧开就好。

【绿豆百合粥】

准备食材：稻花香米20g，百合10g，糯米10g，西米10g，绿豆10g， 银耳5g，红曲米10g，胡萝卜5g

方法：

1、我们先将准备的香米糯米和西米洗干净。

2、然后加水煮开，随后改成小火，慢慢的来回搅拌以防湖底。

3、煮好放置保温键，粥会更浓更香更好吃。

【南瓜绿豆粥】

准备食材：绿豆，薏仁，红枣，南瓜，大米，冰糖

方法：

1.首先我们把绿豆薏米提前浸泡后，和大米一块淘洗干净，然后放进高压锅大火烧开在转入小火压15分钟后关火。

2、等到高压锅内气压正常，再把南瓜切大块，和红枣以及冰糖一块放进高压锅里，最后继续开火再变温火焖五分钟就可以出锅了。

【清热降火绿豆百合粥】

准备食材：绿豆50克，大米40克，干百合15克

方法：

1、首先先将干百合提前一天清水才可以。

2、接着把备好的绿豆、大米用清水洗干净然后浸泡，加入足够的水。

3、然后大火煮开，开后在用小火煮到30分钟后，把泡好的百合倒进去，继续煮至十分钟就好。

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