经常吃这5种水果，有美容祛斑的妙用，你吃了吗？

对女人来说，脸上有皱纹，那代表着在衰老；如果脸上有斑，那代表着快要走不出门了，特别是很多结完婚，生完孩子的女性，除了肚子上有妊娠以外，脸上也是斑点丛生。美容祛斑方法有很多种，但是这里我们建议的是采用水果祛斑的功效，配合其他的方法，会更加健康。

那么有哪4种水果有较好的美容祛斑效果呢？

1.猕猴桃：祛斑最关键的地方就是抑制或是减少黑色素的生成，猕猴桃味美酸甜可口，猕猴桃因自身是一种强大的抗氧化剂，能够抗氧化和抗衰老，除了能够消除脸上的皱纹和细纹以外，它也能够减少黑色素的生成。

2.葡萄：葡萄的果肉当中的葡萄多酚也是一种强氧化剂，它能够防止黑色素沉淀，预防色斑的产生。

3.石榴：这款水果当中含有抗氧化的红石榴多酚和花青素，另外还有多种矿物质，能够有补充肌肤损失的水分，对美容养颜也有较好的功效。

4.车厘子：车厘子红如玛瑙，它的成分当中含有一种叫做褪黑素的物质，针对面部雀斑这类顽固性的斑类淡化效果十分明显，建议常吃。

5.苹果：这种水果是市面上最为常见的水果，但是我们不能因为它太常见而觉得它就“一无是处”，快要忘记了它的功效了，因为它本身也是具有较高的营养价值的，它当中含有保湿因子、矿物质，它们也能够抑制黑色素的形成，从而淡化面色的色斑，逐渐达到美白肌肤的效果。

除了以上的水果可以抑制黑色素以及淡化色斑以外，还有柿子、橙子、火龙果等水果可以预防色素的沉着，想要让效果达到最好，还可以多几个步骤，将水果用盐水洗净，然后榨汁，在果汁中加入牛奶或是蜂蜜，若是加入牛奶就可以加强美白的效果，若是加入的蜂蜜，还可以润肠通便，清除肠中的毒素也可以增强水果祛斑的作用！

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