护肤知识之女人护肤必须要注意的五个生活习惯！你都注意到了吗？

启铭星 2018年07月26日 21:39

相信皮肤不好的女人非常羡慕皮肤好的，看着别人白皙水嫩的皮肤，在看看自己，不是黑头、痘痘，就是毛孔粗大干燥脱皮。明明是同龄人，但是看上去却比对方老了一轮。其实每个皮肤好的女人都不是偶然，都是必然的。比如护肤习惯、生活习惯、饮食习惯等等。接下来我就为大家分享一些要注意的点~

一、熬夜

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等状态。

二、早晚眼部护肤

脆弱的眼周肌肤是最易出卖女人年龄的部位，眼角细纹等各种老化迹象都会先找上眼周肌肤，因此三十岁时一定要做好眼部护理工作，选择保湿效果好的眼霜或者眼部精华都可。每天的保湿加按摩不仅可以减少细纹的产生，还可促进血液循环，维持肌肤的弹性。

三、饮食不规律

研究发现，饮食不规律人的荷尔蒙含量通常较低，这也可能影响骨骼密度。美国生理学会一项研究报告，控制饥饿的荷尔蒙同时也对生殖系统起着重要作用。当吃得太少时，女性的生殖功能会被饥饿荷尔蒙所抑制。

四、坚持锻炼身体

运动能让你更迷人、更自信，看上去不那么弱不禁风，有种力量美。跑步、登山、瑜伽都是很好的选择，感受运动后大汗淋漓的快感，你的身心将会获得无比的满足感。坚持下去，你会发现不一样的自己。但是一定要注意不要运动过度哦，运动过度会造成相反的效果！

五、婚内婚外的不和谐

一般人认为，性饥渴只会发生在性欲比较旺盛而又不能合法获得性满足的未婚人群中，而不会发生在已婚男女身上。事实并非如此。当代医学研究证明，规律的性生活有益于人的健康。长期没有性生活的女性，其乳腺癌发病率要比有规律性生活的女性高一倍，同时更容易患盆腔炎等妇科病。还有资料说，独身者男性寿命平均缩短12岁，女性缩短5岁。