夏季易上火？4种花茶泡着喝，美容又养颜，养生又下火

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一年四季，夏季是最容易让人上火的季节，中医认为，肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。

为什么夏季容易上火？

1、环境湿热。在夏季，随着气温的逐步升高，环境相对闷热燥湿，而人体对环境的适应能力是有区别的，有些人不但不能很好地适应这种外界环境的变化，而且处于这种环境中时，还可能导致体内“火性”失控。

2、空调。在室内吹空调固然是凉爽，但长期处于空调房导致肌肤腠理无法疏通，体内多余的体热不能及时散发出来，容易出现上火

3、作息时间。夏季昼长夜短，人们的娱乐节目比较丰富，经常熬夜，也会导致耗伤阴津、虚火上炎，出现声音沙哑、长痘、口腔溃疡等症状，这样一来，内外夹攻，更容易导致上火。

4、情绪波动。因夏季的炎热，有些人睡不好、没食欲吃不下，心烦易怒或神经紧张。医生提醒，中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“火气”。

夏季最下火的4种花茶！好喝不贵，美容养颜。

1.金银花茶，大家对于金银花是很熟悉的，它具有清热，解毒，润肺化痰、补血养血、通筋活络、咳嗽抗病毒的作用。

2.菊花茶，假如是上火引起的青春痘，可以通过饮用菊花茶而起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用，平常饮用也是对身体很不错的。

3.玫瑰花茶， 我记得无意间在哪里看到过玫瑰花茶有着减肥的功效，没有想到也有祛痘的效果，实在是太好了，玫瑰花茶的清香能帮助我们忘记一天的疲惫，降下我们心中的火气。

4.金盏花

金盏花具有降血糖的作用和抑制肾排空的作用，所以它对胃肠道比较有好处，但是饮用金盏花茶的量不要太大，可以适当加点冰糖或者蜂蜜调味，夏天天热，还可以把沏好的金盏花茶放在冰箱冰镇一下，可以帮助润燥去火。

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