女人多做这件事，省时省力，不仅减肥美容，还能祛湿排毒！

随着初伏的过去，夏天最热的阶段已经来临，然而雨水的增多，使很多朋友都感觉自己身上像是被糊了一层膜，既憋闷又使人心生烦躁，这是由于体内湿气太重。那么祛湿除了常见饿喝红豆薏米水之外，还有其他办法吗？今天就为大家推荐最常见也最容易被大家忽略的祛湿美容方法，那就是泡脚。

泡脚

很多朋友随着天气逐渐炎热，就放弃了泡脚这项养生办法，其实恰恰相反，越是天气炎热越是要多泡脚来促进血液循坏，排出体内湿气和废物，这样不仅能祛湿排毒，还能起到美容减肥的作用。但是泡脚需要注意以下几个方面，否则不仅不能起到养生的作用，还会适得其反，损害身体健康。

一、吃完饭后不要立即泡脚

饭后泡脚

很多朋友喜欢吃完饭后，在沙发坐着消食的时候，选择一边泡脚一边看电视来打发时间，但是由于刚吃完饭的时候，由于摄入糖分，导致体内代谢加快，血液流速变快，饭后马上泡脚容易导致血液加速，会出现头晕、恶心甚至出现晕厥等症状。所以需要在饭后半小时之后，老人需要时间更长一些，再来泡脚。

二、运动过后不要立即泡脚

运动拉伸

这里的运动包括出门散步之后等慢运动，但凡进行运动之后，一定要好好的拉伸腿部肌肉，等肌肉的酸胀感消食后，再来泡脚。不然运动后产生的大量乳酸，在热水的刺激下容易快速作用，会使人感觉恶心、头晕，而且运动后不进行拉伸，很容易造成肌肉结块，腿型变粗。

三、水温过高

水温适宜

很多朋友觉得是不是水温越高越好，越能刺激血液循环，其实不然。水温过高不仅会破坏皮肤表层细胞，引起烫伤，而且水温过高促使血液流速过快，很容易导致头晕等问题，尤其对于老年人来说，不仅容易引发高血压还有可能导致心脏病的发生，所以千万不要一味的追求水温越高越好，40度左右是最适合泡脚的温度。