这五种水果最适合面部有斑点的女性食用，不仅淡斑美白还除皱
想祛除脸上难看的斑点，又担心不良反应的MM们可以选择通过吃水果来淡化斑点。水果不仅美味，还能帮助我们取得健康高效的美容效果，因为水果大多饱含充足的水分和营养元素，能够促进肌肤的水润亮白，帮助我们塑造健康好肤质，这五种水果最适合面部有斑点的女性食用，不仅淡斑美白还除皱！
一、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量很高，还富含维生素E，都是美白肌肤的高效因子，具有抗氧化功能，延缓肌肤衰老，有效增白皮肤，还能抑制雀斑和暗疮的形成，经常饮用猕猴桃汁，淡斑效果十分显著和维偶 美一起祛斑效果会更好。
二、枇杷
女性朋友在生活中多吃一些枇杷能为人体补充充足的蛋白质、果酸、维生素以及各种矿物质，从而达到美白皮肤和淡化斑点的效果。
三、樱桃
樱桃中的铁元素含量非常高，食用之后可以促进血红蛋白的再生功能，女人经常食用可以达到恢复气血的效果。而且樱桃还具有美白嫩肤和祛斑美肤的功效，所以非常建议女性朋友经常食用，以帮助改善脸上长斑和发黄的症状，也可以搭配维殴美一起，淡斑效果会更好。
四、杏
杏不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
五、葡萄
葡萄它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
另外教大家一些祛斑的小常识
方法一：白醋去斑法
脸上长斑了该怎么去除?洁肤后，用白醋涂抹患处，每日一次，常需坚持4-6周，也可以用稀盐酸或者米醋取代.
方法二：黄瓜祛斑法
脸上长斑了该怎么去除?将鲜黄瓜捣烂，根据汗斑面积取汁适量，将硼砂研细后慢慢投入黄瓜汁内，直至饱和为止)涂于患处，每日一次，当日瘙痒停止，一周后白斑转红，逐渐恢复正常。斑点即可有效淡化。
方法三：自制去斑法
脸上长斑了该怎么去除?鲜山姜20克、土槿皮10g、米醋100毫升。药洗净捣碎，放醋中浸泡12个小时后，用肥皂水洗净患处，涂敷药液，1日1次。
祛斑其实没有想象中的那么难，只要长期坚持，都是可以看到效果的。脸上长斑了该怎么去除?已经为大家推荐了这么多的办法，快行动起来吧。
