价格高就代表有效？BBC《美容的真相》纪录片揭露皮肤保养5大真相

英国电视台BBC除了以新闻、制作电视剧出名外，也时常制作在各种领域上的纪录片，提供更多元的知识与讯息给观众。这次则是为了想了解到底为何大众每年会想花90亿英镑在购买化妆及保养品上，以及回答与美容相关的一些疑问，而制作出《美容的真相》纪录片，一播出立马造成轰动。我们也特别为你整理了当中的5大关键重点，帮助你解决对于美容产品的相关问题。

1，价格高不代表有效，“成分”才是关键

很多人以为贵的就是好的，而去选择价格较高的产品，可是却不了解是否能达到其所声称的功效。而BBC以“保湿”为主题，设计了一项实验，分别将不同价格的面霜，Embryolisse乳液（43英镑）、倩碧黄油（24英镑）及妮维雅保湿霜（1.5英镑），随机且无标示地分配给受试者，让他们涂抹于半张脸上，一天2次，连续3个礼拜后比较两边脸的保湿度。

结果显示，价格较便宜的妮维雅乳霜及倩碧黄油保湿度较好，而最贵的Embryoliise乳液反而没什么效果。而前述两款有效乳液的成分都含有甘油，为有效的保湿剂。因此专家建议，在挑选保湿乳液应选择具有甘油的产品，而非以价格去做首要考量。

2，保湿做得好，不一定能抗老

同样的实验，除了测试面霜的保湿度，同时也检测了肌肤的防御力与抗老，肌肤的防御力好，自然就不易老化。不过，结果并未发现使用保湿乳霜对于提升肌肤防御力及抗老有太大的功效。

3，想要抗老，“防晒”要做好

片中特别请来了一位英国中年女司机，来做肌肤检测。发现右半边的脸，皱纹较左半边多，原因为驾驶座的右边就是玻璃窗，因此长期受到太阳曝晒而老化严重。

片中医师也说到：75%的皮肤伤害为太阳曝晒造成。因此，防晒特别重要。选择防晒时，应选用SPF与PA都有一定量的产品，SPF为预防短波UVB的刺激，能防止晒伤；而PA则是预防长波UVA所带来的伤害，其中UVA为导致肌肤老化、长皱纹的关键。

4，对于皱纹、黑斑，使用“维生素A酸”最有效

现在了解防晒为「抗皱」的关键，那已经生成的皱纹该如何解决？医师回答：「维生素A酸（Retinoids）最有效！」经实验证明，维生素A酸能大幅改善皱纹及黑色素沉淀，不过它的副作用极为强烈，可能产生刺激、泛红及灼热感。因此，若想使用的话，建议先从0.1%开始，等肌肤稳定几个月后再调整至0.3~0.5%，依个人状况调整至1%。在使用前，最好先向专业皮肤科医师咨询。

5，想要消除橘皮，运动效果有限

很多女性朋友都有脂肪团与橘皮的困扰，这些都是自然现象，但拥有平滑的肌肤是人人所追求的。因此，许多人都会尝试各种方法消橘皮。而片中也做了一个实验，将受试者分三组，分别为每天运动、擦咖啡因乳液与用干式身体刷增加循环，为期5个礼拜。

结果令人震惊！运动竟是最无效的，其次是擦乳液，最有效的为使用“干式”身体刷。原因是它能够将脂肪分散分布，而非集中于一区域。但若三种形式都搭配，效果肯定更为明显。