BBC拔草纪录片《美容的真相》，帮你省下不少生活费！（上篇）

嗨，大家好，我是Q姐。

美容一直是一个大众话题，是个无底洞般的资金投入！

你知道你一年在美容产品上的花费有多少吗？

你又被多少大牌和网红产品种过草？

你知道在美容支出上，到底什么是真正有用的，什么是从你口袋里白掏钱的吗？！

最近，Q姐被安利了一部来自BBC实战实拍的纪录片——

《 美容的真相 》

通过科学实验告诉我们，大部分人对美容的认知都是错的！

视频时间长达57分54秒，对于不想花这么长时间观看视频的小仙女，Q姐也整理了文字版的分析，只需花几分钟时间阅读，就可以帮助你省下一大笔的生活费。

友情提示：纪录片中的实验都基于小样本，并非严谨的科学实验。但是，其中一些经过科学研究验证的理论和心理学的小窍门，还是可以参考一下的。

1｜保湿霜真的能保湿吗

价不在高，主要成分是甘油

BBC纪录片《美容的真相》显示，英国人每年花在护肤品上的钱超过20亿英镑，四分之三的女性和半数男性日常都要使用保湿霜，觉得不涂保湿霜生活都不完整了。

这么多人每天都坚持使用保湿霜，是因为他们觉得它能使皮肤保持水润、健康、年轻态。但是保湿霜真的能提高我们皮肤的含水量吗？

实验召集了25位志愿者，为了测量保湿霜对皮肤的含水量和屏障功能有没有提升作用。选择了三款在英国销量最高的保湿霜，装进同样的瓶子里分发给A、B、C三组人使用。

实验持续三周，25位测试者每天使用保湿霜2次，只涂一边脸，另一边则什么都不用，三周后对实验前后所得数据进行对比。结果很令人意外，使用价格较为低廉的A、B能为皮肤补水，改善肤质，而最贵的C保湿效果却不尽人意。

那么影响它们发挥效果的成分是什么？

就是保湿剂，A和B中都含有大量的保湿剂——甘油，如果它在护肤品成分里的位置里越靠前，说明它的含量越大，也就是说保湿效果越好。

接下来，专家小组仔细地观察了志愿者的左右两边脸，认为是否使用产品对皮肤的面色没有改变，皮肤的健康程度也没有变化。尽管保湿产品具有暂时的保湿功能，但从长期来看，没有科学证据可以证明它们可以改善肤质、延缓衰老。

这是一个令人忧伤的结果，你每天都在使用保湿产品，可是基本上是在做无用功。

2｜如何预防皱纹和鱼尾纹

防晒防晒再防晒

许多人都以为，长皱纹，主要是因为年纪大变老了，但BBC为大家揭露了真相，长皱纹最大的原因是晒太阳

！而且这个因素的比例，居然占到了75%。

也就是说如果一个人，活到60岁都没有接触过阳光，那这个人的皮肤会非常非常好，直到80岁，才会感受到时间的流逝。

这次实验请到了Jill，她是一名长途客车司机。仪器测试到她右眼周围的皱纹明显多于左眼。

这是因为Jill的右脸长期受到太阳光照射的缘故，而阳光又是产生皱纹的主要原因。

所以虽然Jill是在室内工作，但是客车的玻璃并不能为她阻挡长波紫外线。

Q姐给大家总结了3条tips：

①每天都要做好防晒，寒冬也一样。

②选择足够高的SPF值来抵御UVB射线与晒伤，至少四星的UVA等级来抵御衰老。

③保持少量的日晒，以保证身体合成足够的维生素D。

3｜不是只有肉毒素才可以祛皱

维生素A也可以

人老不能重活，我们现在再住到黑屋子里去也来不及了。那么，有什么办法能「消除脸上已有的皱纹」？前提是不借助医美技术，不用打肉毒素。

皮肤科会诊医师先说了一个处方强度的产品——维生素A酸，优点是效力很强，能抚平细纹，减轻褶皱，淡化老人斑和色素沉淀，缺点是可能引起泛红、刺激、刺痛和灼伤感。

刺激性这么大，万一美容不成变毁容了呢？

皮肤科医生接下来推荐了一个不用处方就能买到的产品——维生素A类产品，它的效果比处方产品弱一点，但一样有效果。

连续四周使用含0.1%的维生素A产品

虽然维生素A具有抚平细纹、淡化色素等功能，但是，它同时会引起刺痛、泛红、烧灼感等副作用。

所以，千万不能盲目使用维生素A产品，你可以先买一种维生素A含量为0.1%的产品，再逐渐增加使用量，如果产品没有造成太多的刺激性问题，在使用几个月之后，将含量提升到0.3%—0.5%。等到肌肤适应之后，然后将维生素A含量提升到1%。

其实，想要祛皱，有一个比维生素A更安全无害的方法，那就是借用红光治疗。

Quasar MD Plus可以促进胶原蛋白和弹性蛋白再生

科学研究表明，皮肤经过630nm红光照射后，基底层色素颗粒减少，真皮上部胶原排列更加整齐紧密，胶原纤维断裂、排列紊乱和聚集成团现象得到明显改善，出现较多细长弹性纤维并重新排列。（以上文字摘自文献《非相干窄谱可见光（LEDs光源）在皮肤科的应用》）