美容又解馋，最喜欢这碗海蜇芦荟大米粥了！

海蜇芦荟大米粥

芦荟的美容功效，爱美的MM，你懂滴~ 哈哈，最喜欢这碗粥了，既能解馋，还能美容哦~

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• 难度：一般
• 烹饪时间：34分30秒
• 口味：鲜

食材

• 150克
• 水发大米
• 120克
• 水发海蜇丝
• 25克
• 芦荟
• 葱花少许
• 各2克
• 盐、鸡粉
• 胡椒粉少许
• 食用油适量

做法

• 1 洗净的芦荟肉去除刺，再切成小块。

• 2 洗净的海蜇丝切成段。

• 3 砂锅中注入约800毫升清水烧开。

• 4 下入洗净的大米，轻轻搅拌几下。

• 5 放入少许食用油，搅拌匀。

• 6 盖上盖子，用大火煮沸，转小火续煮约30分钟至米粒变软。

• 7 揭开盖，稍加搅拌，再倒入切好的海蜇丝，搅拌匀。

• 8 下入切好的芦荟，搅拌几下，续煮约2分钟至芦荟散出清香味。

• 9 加入盐、鸡粉。

• 10 撒上胡椒粉，拌匀调味。

• 11 关火后将煮好的芦荟粥盛出。

• 12 放入碗中，撒上葱花即成。

相关常识

• 相关常识
• 海蜇的营养很丰富，含有丰富的蛋白质、钙、碘及多种维生素，有降低血压、润肠消积等功效，同时还能清肠胃，保障身体健康。此外，海蜇还是一味治病良药，有清热解毒、化痰软坚、利水消肿之功效。

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