自制美白面膜，它们可护肤润肤解决肌肤问题——白芨、白僵蚕

三口山健康视频 2018年06月23日 13:43

冬季一到，美女们发现皮肤出现很多问题，像皮肤干燥、暗黄、没有光泽，实际上，中医认为，秋冬季是护肤的最好时节，因为秋冬季节主养肝，肺主皮毛，肺的宣发肃降功能增强了，皮肤就会变得更加白皙、滋润、有光泽。秋冬季节，爱美的你一定不要错过这个美容养颜的好时节。

日常保养

冬季天干物燥，皮肤往往也跟着变得干燥，出现手脚皴裂等症状，所以我们在冬季一定要注意防燥邪，平时应该多喝水，出门前记得涂抹护肤品，加强对皮肤的保护。

秋冬季节首要的还是补水，有些小习惯养成对皮肤有很好效果。早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性，加强补水保湿工作；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和蜕皮；洗澡的水温应控制在38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸一定要用温和无刺激的洁面产品；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

饮食保养

冬季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。冬天多喝热水并不是一句敷衍的话，它确确实实对人体有好处。冬季补充水分还可以做一些滋补养生汤，效果会更好。

日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容养颜。人体每日必须摄入300-400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。

俗话说“秋后萝卜赛人参”，当下季节萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸，双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。中医角度讲，白萝卜可以补气和顺气；红萝卜可以补心、活血养血，心脑血管患者可以多吃；青萝卜可以清热舒肝，而水萝卜的利尿功能特别好。

给大家推荐这道：山楂萝卜消食汤

针对：便秘、胆固醇过高的人

材料：

白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。

做法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)白萝卜去皮切块。

(3)水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用。

功效：

消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪

神奇中药面膜：

美白★★★★★

将白芷、白术、白茯苓按1:1:1加牛奶或者蜂蜜调成糊抹在手上或者脸上可以起到美白的效果。

白芷:味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而纯正的白芷，其美容效果更为显著：白芷对美白祛斑有显著的作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。让肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

白术：性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效;白术对于美白皮肤有特效;白术对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。

白茯苓：能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》载：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。若加上和蜂蜜水的滋润保养，去斑美容效果更不言而喻。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。而且，白茯苓药性平和，不易产生过敏反应，常人都可使用，故现临床仍使用广泛。敷面时最好将白茯苓研成极细粉末，以利皮肤吸收。

除皱★★★★★

将白芨、白僵蚕热水煮熟后涂抹具有除皱的效果

白芨：具有收敛止血、美白祛斑、消肿生肌的功效。因为白芨中含有大量的葡萄糖、淀粉、挥发油及粘液质等有效成分，可以有效的消除脸上痤疮留下的疮痕，并且可以滋润、美白肌肤，让肌肤光滑如玉。

白僵蚕：具有有祛除黄褐斑,化老年斑、晒斑的功效。