每天吃三粒，越吃越年轻！女性青春常驻的秘密都在这了，还不快看
有人跟小编抱怨说皮肤很差，说自己明明过了青春期但是痘痘还未曾退去，或者是明明不到25岁，眼下已经开始出现眼袋，又或者是同学走在一起总是最灰头土脸的那一个。但是为啥自己的皮肤还是不好呢？面部暗黄、色斑滋生、油腻、长痘痘、粉刺、起干皮等皮肤出现的一系列状况，成为众多女性为之烦忧的重要问题。
其实引起皮肤不健康的原因可以分为以下三大类：
1、个人作息、饮食不规律：长期熬夜，打乱身体内生物钟的节奏，不按时饮食或长期以垃圾食品、快餐代替一日三餐；
2、周围环境的影响，情绪不稳定：环境污染,粉尘四起，空气中漂浮的病菌、微生物对皮肤会有一定的刺激作用。此外，长期处于工作环境、生活快节奏、压力的环境中，神经紧绷，易躁易怒，情绪波动较大；
3、身体免疫力低，内分泌失调：这一因素是影响身体、皮肤的重要因素。内分泌失调，卵巢功能有所下降，身体内的机能运转处于异常状态，身体内老化的细胞以及沉积的毒素无法排出体外，进而反映在脸上。
超模米兰达可儿相信大家都知道，米兰达可儿爱吃的减肥美容食物之一辣木籽，你可曾有听说过呢？可能很多人都不知道，今天就让我们来了解下连米兰达可儿也爱吃的美容的食物辣木籽到底是什么东西吧！
辣木籽是热带乔木辣木树的种子，原产于印度，有着奇迹之树、生命之果的美称。因其丰富的营养价值和减肥美容效果而受到米兰达可儿等超模的喜爱，从而风靡美国日本等许多国家。
辣木籽是一种高钙植物产品，含钙量是牛奶的4倍以上，除此以外，还含有很高的钾、铁、锌等微量元素，含有跟大豆差不多的蛋白质以及氨基酸等，是一种含全营养素的功能食品，一个人每天只要吃上5克左右即可供给人体一天的营养需要，因此它可以补钙、补铁、补钾、补锌四补，可以为减肥消费者提供足够的营养需要而不至于因节食而损伤肌体。
女人吃辣木籽的好处
1、养血
女性从14岁左右到49岁左右，每个月要做好的一门功课就是月经。月经，关乎着女人的气血。女人的容颜，靠的就是气血。辣木之所以对女人有很好的润颜作用，就是因为它主入心经、肝经，而心主血、肝藏血，因此它有养血、活血、补血、行血、理血等功能。换言之，辣木对女性的血有一个双向调节的作用。
2、祛斑亮肤
色素在肌肤表面沉淀，一部分是由内分泌失调引起的。另一方面，现代人容易毛细血管淤塞，血流速度减慢，导致肌肤因缺氧，出现暗沉、色斑。辣木有很好的活血作用，通过促进血液微循环，促进缺氧肌肤吸收血液“营养”，改善肌肤暗沉。
3、排毒安神
长时间工作使人心情烦闷、思维迟钝，是人体内（尤其是大脑）缺氧的表现。辣木排毒功效显著，作用于人体9大系统，及时清除身体各垃圾、毒素，加快新城代谢，促进人体血液循环的血氧供给，提高人体抵抗力。让人保持思维敏捷、心态平衡。
4、营养瘦身
辣木中含有一种白氨酸，白氨酸对减肥效果很好，国外已开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊！辣木也有降火、排毒功效，可清理肠道毒素，排出人体垃圾。
5、比红酒更抗氧化
印度科学家2003年已经证实，辣木叶片的抗氧化活力可达到66.8%，比葡萄酒更强效，防病抗衰老。
6、滋养皮肤
辣木籽保水的本领也很厉害，它能在极限干旱地区的恶劣环境中生长，因为它含有能抓住水分的活性成分，难怪国际美妆也这么看好辣木。辣木还含有丰富的氨基酸，8种氨基酸是人体无法合成的，有延缓衰老滋养皮肤的功效。
辣木籽里富含的多酚对于改善肌肤，减少雀斑和皱纹都有很好的功效，维生素E可以促进血液循环，还有很好的抗氧化作用，对于美容护肤的效果非常明显。辣木籽里丰富的食物纤维有利于消除便秘，畅通肠胃。富含的多酚可以帮助脂肪燃烧，提高代谢，有利于减肥并使身体不易发胖。辣木籽里面同时还富含天然氨基酸，能够接触疲劳，减轻压力，对美容和减肥都是十分有利的。
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每天3粒辣木籽
1-2粒——在吃完大蒜等味道较重的东西后，嚼实1-2颗后喝水即可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更健康，效果也很快。
1-3粒——日常食用的量，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒，促进身体代谢、促进排便、祛斑。
3-4粒——调解血糖、血脂、血压。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4颗，吃后喝水。
