女人奔3怕衰老，不用慌！这些野果每周吃三个，抗疲劳、美容衰老

女人奔3怕衰老，不用慌！这些野果每周吃三个，抗疲劳、美容衰老

1、刺梨

刺梨汁可明显降低动物心、肝、脑自由基含量及脂褐素水平，增加淋巴细胞、红细胞、白细胞及中性粒细胞数目，提高血清蛋白含量，提示刺梨具有延缓衰老的功效。

2、橙子

橙子具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感；而且此外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。

3、青提子

青提子含有葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。

这些水果你都爱吃吗？

（图片来自于网络）