皮肤发黄吃什么水果好？这些水果略有美白功效

俗话说，一白遮百丑。随着社会的改革开放，女性的地位日益提高，而女性也越来越追求姣好的面容，而美容的第一步，往往是美白。

美白的方式有很多种，比如注射激素、吃药、涂抹精华液等等，但是最方便快捷、健康养生的方式，莫过于吃水果了。水果中含有丰富的维生素和微量元素，它们中有很多都对皮肤很有好处的。

下面，我们一起来看看，有什么水果可以美白呢？

(1)猕猴桃。猕猴桃是水果中维生素C含量最为丰富的，而维生素C有抗氧化的作用，是很好的美白、抗衰老剂。

(2)柠檬。柠檬中也有很丰富的维生素C，此外，还含有一定的钙质，这两种物质都是美白食品中的常用物，柠檬的美白效果就不言而喻了。柠檬可以用来直接食用或是泡蜂蜜水喝，还可以切片后用来擦身、敷脸，坚持使用，会有神奇的效果，不仅可以美白，还可以淡化色斑。

(3)樱桃。樱桃富含维生素A和维生素C，它们都对抑制黑色素的形成有一定的作用效果。平时可以把樱桃榨汁喝，或者直接吃樱桃，在坚持一段时间后，皮肤会变得白皙细腻有光泽。

(4)草莓。草莓中有很丰富的果酸和矿物质。平日里，草莓榨汁，按一比一的比例兑入米酒，坚持早晚各喝一杯，一段时间后，就会发现自己的皮肤更加有弹性，更加白皙了。

(5)橙子。橙子和柠檬一样，也富含维生素，不过橙子中别的维生素的含量相对较多一点。橙子除了可以吃以外，还可以用来擦拭皮肤，特别是分泌油脂旺盛的皮肤，经过橙子的擦拭以后，会被深层清洁，还会变得白嫩有光泽。

(6)葡萄。葡萄浑身是宝，除了果肉有丰富的维生素C以外，它的皮还能提取出白藜芦醇，籽能提取出原花青素OPC，这是目前所发现的抗氧化能力最强的自然抗氧化剂，市面上畅销的葡萄籽就是指它。

(7)西红柿。西红柿不仅是一种水果，还是一种蔬菜。它除了含有丰富的维生素以外，还能促进皮肤的酸碱平衡，平时可以把西红柿打碎了敷在脸上，长期以往，能改善肤质，美白祛斑。

水果除了美白，还有很多其他好处的，要想身体健康，平时一定要多吃水果。

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