美容常识中的是与非（1）

“过度限制饮食有害无益。”—对的

过分减少食物数量或者完全排斥某些食品（偏食）会使机体处于极原始的生存状况，为了补偿减少了的能量摄入，机体内的新陈代谢降低到最低限度。开始可能减轻体重，可是过了几个月一旦恢复正常的饮食，体重便迅速地增加，甚至会超过原先的体重。减轻多余体重的唯一方法是少吃高脂肪的食物和甜食，并坚持经常做体操。

“锻炼身体的某个部位会使肌肉结实并美化整个体形。”—对的

每天锻炼15分钟，坚持几个星期后就能收到明显的效果。但要改善腹部的状况则必须作长期的努力。

“可可油或其他香料化妆品有助于使皮肤避免松弛。”—不对

皮肤松弛通常是怀孕或体重迅速增加的结果，这时皮肤的弹性范围扩大了。这些范围的大小在各种妇女中是不同的，主要由遗传所决定。开始在胸部、大腿、腹部和臀部出现红色或粉红色的线条，随着时间的推移，它们逐渐变白，但仍然很明显，完全消除是不可能的。建议孕妇们在皮肤上多涂沫些润肤膏或油脂，这不会带来危害，皮肤将变得较为柔软。

“如果经常刮剃身上的毛，它们将长得更浓密更粗硬。”—不对

刮、剃、剪并不影响毛发的内部构造，只是短毛发显得更粗硬罢了。避免长粗毛唯一有效方法是使用电力拨毛术，使电流通过细针破坏毛球，从而达到根除的目的。