4个简单又有效的美容瘦身汤，零基础的你也能轻松学会！

减脂汤大多以蔬菜、瘦肉为主要原料，高营养、低油脂，

还含有丰富的维生素、蛋白质以及膳食纤维，

能够给大家带来较为强烈的饱腹感，

可以有效控制食欲，清除人体多余脂肪、调节人体新陈代谢，

帮助大家轻松实现减脂目的。

为大家介绍四种美味的减脂瘦身汤，简单易学，零基础的你也能轻松学会！

1.海带决明子瘦身汤

材料：海带，决明子，瘦肉，姜、盐、鸡精适量。

做法：1.海带洗净，切段、打结，决明子、姜片洗净，瘦肉洗净、切块；

2.锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净；

3.将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内，加入适量清水，大火煲滚后用小火煲熟；

4.最后用适量盐、鸡精调味即可。

2.苹果瘦身汤

材料：海带100克，苹果2个，瘦肉250克，生姜3片，盐适量。

做法：1. 瘦肉洗净切块，汆水捞起备用；

2. 苹果去皮去核，切块备用，海带洗净，浸泡1-2小时，捞出备用；

3. 清水煮沸，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时后，下盐调味即可食用。

3.香菇木耳汤

材料：香菇5个，木耳1碗，白萝卜1根，鸡蛋2个，盐、鸡精、白胡椒粉和香油适量。

做法：1.香菇、木耳、白萝卜洗净、切丝备用；

2.食材下水煮熟，撒入蛋花；

3.放入适量的盐、鸡精、少许的白胡椒粉和香油调味后，即可出锅。

4.酸辣消脂汤

材料：豆腐1块，香菇3个，木耳适量，火腿1块，鸡蛋2个，醋、酱油、料酒、胡椒粉、盐、水淀粉、香油适量

做法：1.豆腐洗净切丁，过水焯一下，冬笋、火腿切丝，香菇和木耳泡发后洗净切丝，鸡蛋打散备用；

2.锅中倒入清水，放入豆腐、香菇丝、火腿丝、木耳丝，煮开后加入适量酱油，料酒，盐，然后用水淀粉勾芡；

3.倒入蛋液，加入胡椒粉和醋，淋入香油即可。