“内服”达人张韶涵再推好物，但靠吃“药”美容靠谱吗？

张韶涵数年如一日的年轻，让不少姑娘羡慕嫉妒恨。几天前，她在小红书上再度公开冻龄秘籍：内服美容！

张韶涵喊麦：

不光外涂！还得内服！

作为新时代背景下的精致女孩，我们最怕什么？

变老、变黑、变胖当然是女孩子们最害怕的三大敌人！谁不想白白嫩嫩，完美对抗地心引力，年级轻轻就被叫阿姨的厄运可千万别放生在我的身上！

被叫阿姨当然是很不爽，但是被别人夸赞“冻龄美貌”也是心里美滋滋，那么怎样做才能成为“冻龄”美人中的一员呢？

这个当然是“冻龄”美人本人最有发言权，比如说张韶涵目测年龄也就20多岁的她，其实已经36岁了，前阵子张韶涵就在自己的小红书上分享了“冻龄”秘籍！

在分享中，张韶涵自己也调侃道：“经常被夸我和出道时没有什么变化，小同学们！怎么可能没有变化呢？做的这些努力，不管是坚持运动还是食疗护肤都是希望可以延缓衰老，保持健康的同时可以持久“保鲜”！”

衰老当然是没办法阻止的一件事，所以怎样尽量延缓这个过程，让自己看起来比相对的年龄，持久“保鲜”更年轻还是值得一试的！

张韶涵在分享中提到的防晒、清洁、补水等都是嘱咐过很多次的，相信爱美的你早就把这些护肤步骤牢记在心，而且之前我们也有讲过，戒糖、戒精加工面食的点我们在《张韶涵当腻美妆博主! 转护肤线了...》一文中有细讲，想了解的小伙伴可以去看下哦！

而这次的分享中，发现了一点我们以前没有提到过的，那就是靠内服专业的美容品来达到补充营养的作用。比如张韶涵如果工作忙碌，食补不到位，就会通过内服营养品来补充营养，而对于抗老她也会内服胶原蛋白产品来实现紧致肌肤的诉求。

说到内服，不少仙女一定激动了，因为真的风很大，发现周围的朋友都在吃，内服美白美容液、胶原蛋白等也是熟的不能再熟，今天就来让我们一起聊聊内服吧！

内服美容有门道

了解3点再种草

在疯狂种草女星同款前，我们先来了解下内服的一些小知识点吧，了解清楚再下手更安心！

Q1：什么是内服美容品？

A：内服美容品如果用口语来说就是口服化妆品，是美容保健品的一种。化妆品一般都使用在外部，作用于皮肤表层，所以对肌肤的帮助也是有局限的。面对女性日益增加的美容需求，内服美容品的出现并不奇怪，相比其他外用美容产品，口服美容品能够更好的作用全身，由真皮至表皮增加内源性的保护。

Q2：吃内服美容品有必要么？

A：只要努力都会有回报，护肤方面也是的，内服美容品只能起到辅助作用，虽然不能指着它让皮肤马上变好，但还是可以为我们人体不能自己合成或平时摄入不足、吸收不好的一些有利成分进行“能量补给”。选对自己适合的内服美容品，对护肤还是有一定帮助的哦！

Q3：吃内服美容品需要注意些什么？

A：内服美容品的种类有很多，功效大致抗老、美白、紧致、清体等最为受欢迎，选择自己适合并且正规专业的品牌还是很重要的。而且在服用时一定要看好说明，不要一味贪多，在尝试之前最好咨询一下医生，遵循医嘱才最安全哦！

深扒女星！

她们都在吃啥内服美容品

不同的内服美容品功效也不同，针对自己的美容诉求，按照功能来区分，选择自己适合的才聪明，下面就让我们按照内服美容品的功能来区分，看看女明星们的心头爱都是什么吧！

诉求1：想要肌肤更具弹性紧致

胶原蛋白来帮忙

胶原蛋白决定了皮肤的水润度、光滑度、紧致度，但随着年龄增长、紫外线损伤等，胶原蛋白会日渐老化、流失 。细胞的合成能力下降，皮肤中缺乏胶原蛋白，皮肤就会逐渐的失去弹性，柔软度下降，皮肤丧失光泽，紧接着皱纹、色斑等老化现象也会逐渐找到你！虽然一些食物中也会含有胶原蛋白，但大多都是大分子蛋白，吸收效果不是很好。所以，通过口服胶原蛋白美容产品来，来适量的补充一定的胶原蛋白还是有必要的。

张韶涵的冻龄秘密也是少不了胶原蛋白“补充剂”来帮忙，她也安利了一款自己非常喜欢的内服胶原蛋白美容品。

BECHI深海鱼皮I型胶原蛋白 约958元/10g*30包盒

这款BECHI深海鱼皮I型胶原蛋白可是张韶涵的心头爱，胶原蛋白成分提取与纯净的深海鱼鱼皮，提取了人体最需要的I型蛋白，针对性补充皮肤对于胶原蛋白的需要。张韶涵在分享中也提到“因为胶原蛋白每天如果只补充1、2g，补充的完全没有流失的多，等于白吃。另外深海鱼皮的胶原要比牛胶原好很多，不会有激素问题，所以一定要问清楚你买的是什么东西提取的胶原蛋白。”

范冰冰之前也她的内服保养小功课中也安利过胶原蛋白的内服产品。

Swisse胶原蛋白液 248元/500ml*2瓶

她选择的是这款swisse 胶原蛋白液，不仅可以帮助促进身体自身缠身胶原蛋白，还可以帮助祛黄，消除痘印。范冰冰还大赞这款产品对头发、皮肤、指甲都好处多多，坚持喝气色也真的会好很多，而且味道酸酸甜甜，相当不错。在她工作很忙，没有时间去下厨去炖补品的时候，就靠服用这种胶原蛋白补充剂来快速补充胶原蛋白。

自然之宝 natures bounty胶原蛋白软糖 约135元/230粒

说到内服胶原蛋白美容品，这款自然之宝 natures bounty胶原蛋白软糖可以说是网红单品了！对优化头发、皮肤、和指甲等都非常有帮助。软糖形式的胶原蛋白补充剂，服用起来十分方便，而且味道非常好，和糖果一般，草莓口味简直让人吃一颗还想吃第二颗！

FANCL果味饮料（含胶原蛋白） 368元/50ml*10瓶/盒

果味上瘾的你，也还是不能错过这款内含胶原蛋白的FANCL果味饮料。含有FANCL独有专利“三肽胶原蛋白”，由内充实肌肤专属胶原蛋白，与真皮层胶原蛋白结构的基本单位相同，可无需分解，即直接成为皮肤“专属”的美肌原料。每天带上1瓶，餐后服用，十分方便，好肌肤喝出来！

Esthe pro labo胶原蛋白果冻 约690元

这款Esthe pro labo胶原蛋白果冻也是日本非常有人气的一款胶原蛋白美容品，从鲑鱼头部鼻软骨中提取，内含蛋白聚糖成分，十分珍贵，而且鱼类中提取的胶原蛋白更加纯净，不会担心补充胶原蛋白的同时出现发胖的问题。

诉求2：抗老=抗氧化，这步不能丢！

在实现肌肤更为紧致的前提下，不想和皱纹问题太早相遇，抗老抗氧化也是不能避免的第一个要点。年轻时肌肤能够进行正常的新陈代谢，容易做到修复氧化反应对身体带来的损伤。随着时间流逝，身体机能也在变弱，皮肤细胞很难对付这些损伤，所以氧化的过程也就成为了肌肤老化很大一方面的因素。所以，抗老也就等于抗老化一点都不过！

为了抗氧化，爱美的范冰冰一直坚持在吃葡萄籽精华，每天都会装在助理的包包里，想起来的时候就吃两粒。葡萄籽中含有原花青素，可以帮助对抗人体内因氧化产生的自由基，从而已经肌肤老化问题。平时工作忙碌，饮食单一、没有时间补充蔬果营养的美眉可以吃一点。

Swisse 葡萄籽精华片 约169元/180片

抗氧化效果一流，成分中还加入了血橙精华，除了能帮助抗氧化，还能兼顾胶原蛋白的生成，紧致抗老两步走！而且范冰冰在她的分享中也提到，这款葡萄籽精华片还有抗紫外线与抗发炎的功效，吃后明显感觉身体更具活力，不再乏累。

欧缇丽Caudalie 葡萄籽抗氧化胶囊 30粒 约100元

还有一款葡萄籽抗氧化单品值得推荐，那就是欧缇丽家的葡萄籽抗氧化胶囊。我们都知道欧缇丽的护肤品好用，他们家的内服美容品也不错哦！胶囊中的主要成分为萃取自葡萄蔓的Resveratrol?（延长细胞寿命）和葡萄籽多酚（植物界最强的抗氧化剂），可改善肌肤，帮助肌肤抵抗自由基侵害。经一家法国独立实验室测试，服用3个月后，皮肤的自由基减少48%，抗氧化效果经受的住考量。

我们都知道，蔬果中含有抗氧化效果的当属莓果类，含有丰富的天然抗氧化剂和维生素C，比如说蔓越莓、蓝莓等，但如果工作繁忙没有时间补充怎么办？这个时候可以推荐给大家这款蔓越莓饮，它也有很强的抗氧化能力，而且蔓越莓中含富含维生素C，对于美白和对抗斑点也有一定的效果。

Swisse蔓越莓浓缩口服液 约228元/300ml

这款SwisseSwisse蔓越莓浓缩口服液，高度浓缩了蔓越莓中的精华，蔓越莓标准提取物每5毫升口服液中就相当于蔓越莓果的90克，服用吸收起来更加高效方便。而且其还对泌尿系统有好处，就连范冰冰服用后都说明显感觉到痛经的问题得到解决，看着真心种草！

POLA B.A抗糖胶原口服液 8800元/ 20mL*12支/盒

说到抗氧化，怎么能不提抗糖化呢？糖化反应表现在我们身体上时大多是皱纹、粗糙、脸色暗黄、长痘痘等不利影响，做到想要保证良好的肌肤状态，女孩子想要尽量避免加速肌肤老化，做好抗糖化这项功课是非常有必要的。巅峰抗老化B.A系列的健康食品，具备超乎想象的美肌功效。不仅针对体内“血管糖化”进行深入研究，还含有胶原蛋白5000mg，速攻型美肌饮品。同时添加POLA独创的食品级抗糖成分"YAC精华"。为了达到积极的抗糖效果，还配合速效去除糖化物有效成分SAR精华（南非洲红茶），以及促进体内抗糖化的药草复合成分，口碑人气兼具的好物也是值得一试的哦！

AXXZIA 晓姿 AG抗糖化口服液 约1680元/30支

AXXZIA 晓姿 AG抗糖化口服液可以说是代购界中的人气产品，添加樱花提取精华和紫菊提取精华，抗糖化和抗氧化同时进行。此外 每瓶还含有深海鱼小分子的胶原蛋白肽，不仅可以对抗肌肤老化问题，对于美白保湿也有一定的好处，让肌肤更显饱满水润。

诉求3：终极梦想——白成一道光！

女生对美白的诉求可以永远不会低的，白成一道光是终极梦想了！但是之前我们也有讲过，美白的最大极限也只能达到胸前以及手臂内侧等不经常日晒位置的肤色，所以想靠内服美白产品达到白到“逆天”的女生还是要理智啦！

提到美白，林允可以说是很有发言权了，对比之前，真的是全身白了不止三个度，这与她日常十分注意护肤保养密切相关。

内服美白产品当然是她在美白过程中少不了的助力，在小红书中也有安利过，漂亮很重要，美白还得抓紧呀！

Pola美白口服液 约648元/10瓶

Pola美白丸的大名我们熟，这款Pola美白口服液更是值得推荐，每瓶就含有800mg的VC，大概是两粒美白丸的18倍，美白效果也是加倍！而且还含有Pola独有的红花Q成分，天竺精华与按树皮精华，帮助解决肌肤暗沉，来达到补充胶原蛋白的诉求，口感酸甜，如同果汁一般，让你护肤的同时也能享用。

另外，林允还推荐过一款ks玫瑰还原水美白饮口服液，而且还称这款口服液是她变白的小秘密，让人看着更加好奇！

ks玫瑰还原水美白饮口服液 约1080元/盒

小袋装的口服液携带起来更为方便，林允在分享中说这款口服液液体是玫瑰色，喝起来酸酸的，有点像酵素，成分纯天然，植物饮料水无添加剂成分安全，低卡路里不用担心发胖，想要Get女星同款的你可以一试啦！

说到美白怎么能不提范冰冰呢？

Swisse高浓度维C泡腾片 约129元/60粒

Swisse高浓度维C泡腾片是范冰冰美白的好物，维C不仅可以提高免疫力还能兼具增加肌肤弹性、起到美白功效真是好处多多。绝对是让范冰冰皮肤更加光滑白嫩、美白去斑的小秘密。平时在水里放上一片，让平淡无味的白开水变得酸酸甜甜，从此变成一个爱喝水的美眉！

白要白的透亮，戚薇说的真的是太对了，不同于粉底打造出的刻板白，从肌肤自身散发出的自然透亮才最美。

unichi美白丸玫瑰果精华胶囊 约169元

戚薇将这款unichi美白丸玫瑰果精华胶囊日常带在包里，足以看出她对于这款胶囊的喜爱程度。美白淡斑的功效自然不用多说，昆凌也曾被其圈粉，在美白的同时还起到帮助修复疤痕和紧致皮肤的作用，皮肤光泽，弹性十足，自然能够实现肌肤变得亮白的期望，

诉求4：夏天到了，减肥清体提上日程

夏天来了，总是感觉身体身体沉沉的不够轻盈是每个女孩所烦恼的，而且在夏天的晚上和三五个好朋友一起相约去吃烤串或者来个小龙虾当夜宵也是美哉，所以适当的进行清体非常有必要。

就在昨天，范冰冰就在小红书上安利了一款柠檬酵素，这款酵素范冰冰最大的使用感就是能够帮助瘦身，排毒净肠！

Bio-E天然生姜柠檬酵素 200元/500ml

范冰冰强推！使用感她说算，在分享中大赞其清体瘦身功效“这款澳洲的柠檬酵素，柠檬和麦卢卡蜂蜜结合在一起的，味道酸酸的，还有点乳酸菌那种发酵的味道，能补充VC，让皮肤更清透，因为里面添加了麦卢卡蜂蜜，还有消炎、镇定皮肤的作用，而且它喝起来比较方便、快速，也不用担心它会像柠檬片那样放久了会氧化掉。另外我觉得它最大的功效应该是瘦身吧，每天早晚我都会喝，我比较不怕酸，就加四瓶盖在矿泉水里面，喝了一段时间，整个身体会更轻松一点。”

除了柠檬酵素，青汁也是不少美眉强推的一种清体好物，之前吴昕在她的养生小视频中就分享过青汁的妙处。

POLA 樱花蜜大麦若叶青汁 约548元/60包

如果你实在喝不惯青汁的口味，吴昕推荐的这款Pola的樱花蜜大麦若叶青汁简直是轻体救星，加入甘薯若叶和樱花精华，有益于清洁肠道，而且还有淡淡的抹茶口味，味道相当不错！