祛斑吃什么最有效！见证奇迹的时候小伙伴看过来！戳！戳！戳！
女人都非常爱美，简直不能容忍自己的脸上有斑，可是随着年龄的增长，以及一些特殊原因，比如怀孕，某些人脸上总会长一些斑。每天照着镜子就发愁，到底吃点什么祛斑最有效呢？今天就跟小编一起来学习一下吧。
花茶。经常喝花茶对身体很好，不仅可以明目、排毒、祛斑、养颜，还可以达到健脾胃、消炎、调整内分泌的作用。这里的祛斑效果就很棒，比如一些常见的因为内分泌紊乱引起的雀斑、色斑、肝斑等。
西红柿。大家知道西红柿内含有丰富的维生素，它可以抑制皮肤黑色素的生成，可以让已经附着在脸上的黑色素减轻或者慢慢变淡甚至消失，从而达到祛斑的效果。生吃西红柿就可以，而且西红柿还可以做面膜，纱布包裹西红柿，挤出汁液来，拍在脸上就行。
苹果。苹果里面含有很多丰富的营养物质，最关键是含有大量水分，能够给皮肤充分的保湿作用。苹果里含有的维生素也同样可以抑制黑色素，每天一个苹果可以淡化色斑甚至祛除。
柠檬。众所周知，柠檬富含丰富的维他命C，这可是很多化妆品中不可多得的原料，不仅可以让我们的皮肤变得白嫩，还能够祛斑、抗老化。建议平常买一些鲜柠檬，切片放入杯中泡水喝。
胡萝卜。一些人不喜欢吃胡萝卜的怪味，但是它确实富含丰富的胡萝卜素和维生素A。尤其是维生素A可以改善你的皮肤情况，让皮肤更加白嫩，还能提前防止雀斑呢。用榨汁机榨出胡萝卜汁，每天喝一杯就好了！
黄豆。豆类对女性都非常好，建议大家多吃黄豆。比如豆腐、豆浆、水豆腐等，烹制方式也非常繁多，绝不会让你感觉枯燥。黄豆含有很多维生素C，能够防止色素沉淀哦，这就等于提前防治生成色斑了。
红枣黑木耳汤。这是一道美容汤，黑木耳洗干净泡发好，红枣洗干净去掉核，放入锅中加水，开始煮，煮至黏糊糊、烂糊糊就可以吃了。建议每天喝一碗哦，可以有效祛斑。
