天啊，白菜可以补钙和美容，我白活了二十多年
天啊，白菜可以补钙和美容，我白活了二十多年
冬天到了，小编的餐桌上天天都有白菜，吃了二十多年的白菜小编还是不知道白菜有些什么作用，诸位你们知道吗？
白菜祛痘功效
白菜中含有的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收，促进新陈代谢。
白菜中含有丰富的维生素C、E，能够去除油脂，可以起到很好的护肤和养颜效果。
食疗作用
利肠通便，帮助消化
含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
消食健胃，补充营养
含多种维生素及矿物质，常食助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。
补钙
人们发现1杯熟的大白菜几乎能提供与1杯牛奶同样多的钙，可保证人体必须的营养成分。
白菜美容
白菜其实也有美容效果。
在此，小编向大家推荐一款自制面膜，“土耳其民间”的去痘面膜，这种面膜取材很简单，就是平时常吃的大白菜。
大白菜面膜的制作方法也很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。
