强子老师好：经期做到这几点，皮肤会越来越好！

经期做到这几点，皮肤会越来越好

经期是女性的特殊时期，这个时候皮肤很容易出问题，出油长痘，暗淡粗糙，但经期也是夫护肤的最佳时期，这个时候处于排毒阶段，如果这个时期护肤到位皮肤会越来越好。

而美容护肤是一件长期的工作，就算是生理期也是不能忽视的，否则所有的护肤工作都会前功尽弃，那么女性在生理期间应该怎么护肤呢？

1、按照周期护肤

众所周知，女性 生理周期是28天，每个月是有四个小周期，不同的周期内有针对性的给肌肤做保养，效果会非常好的哦。

1~5天、这个时间段是女性雌性激素分泌量最低的时候，此时的皮肤容易干燥敏感，油脂分泌不平衡，自然角质增多，建议多抗补水。

6~12天、即生理期都的第一周，此时的雌性激素分泌比较旺盛，是皮肤状态最好的时候，细胞吸收的养分的能力也是最强的，此时建议深层修复，美白保湿。

13~15天、此时的皮肤状态比较不稳定是雌性荷尔蒙分泌旺盛的时期与黄酮体分泌旺盛时期的交替时期，此时建议做好深层清洁，保湿工作。

16~28天，此时已过排卵期，体内激素变得紊乱，皮脂分泌过剩，体内的毒素累积堆积在皮肤深层，随着新陈代谢产生色素沉淀在肌肤表层，此时建议去黄亮肤，保湿锁水。

2、清洁到位

经期是一个排毒的阶段，此时脸部分泌的油脂会增加，清洁不到位会造成毛孔堵筛，易长粉刺痘痘，清洁只需温和的将脸上的多余的油脂清洗掉，无需过度控油，控油的洗面奶只会带走肌肤的水分，造成脸部内有外干，更加伤害肌肤，建议使用温和且保湿的洗面奶，用温水洗脸。

3.做好补水保湿的工作，肌肤处于水油失衡的状态，极度缺水，要尽量保持肌肤的水油平衡，但切忌不要用控油产品，要用补水锁水的产品，生理期代谢能力差，有些女性生理期脸部也会暗淡无光，所以要做好美白保湿的的护肤工作

4.经期前防晒防斑

经期前一周，肌肤状况不稳定，皮肤暗沉粗糙，这段的代谢能力变差，比平时更加容易产生色素，此时就要加强新陈代谢防止色素在增加，英雌要做好防晒隔离工作

5、注意饮食，保持皓睡眠

不吃冰冷的东西，冰冷的东西会导致宫寒，造成淤血，阻碍排毒，导致脸部发黄黑眼圈，另外，过于劳累会造成经期延长或者是失血过多，造成血气不足。多喝红糖姜水。姜不仅能够健胃开胃还能够去寒去湿，指宫寒经痛首选药材，而红糖代谢淤血，有调经的功效，有助于女性调经血。