平民的燕窝，7大养颜食谱，冷热都喜欢，还等什么快买包回来试试
你试过了吗？火热的桃胶,是大家的养颜必需品
桃胶，是桃树自然分泌形成。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。天然的胶质，除了含有丰富的胶原蛋白（就是英文所说的collagen）, 可滋阴养颜，功效可媲美贵价的燕窝、花胶，最重要的是，价钱亲民（不到燕窝的5%），是平民的燕窝，而且容易烹煮。
干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。《唐本草》： "味甘苦，性平，无毒。"《本经逢原》："桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。"。桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。这里，和大家分享7个桃胶的养颜食谱。
1）红枣桃胶炖鲜奶（3 4人份）
材料：
120g 150g的泡发桃胶（用10g的干桃胶来泡发） 15 20粒红枣 半片冰片糖（没有的话，可用冰糖代替） 700ml 800ml的包装奶（依个人喜好，喜欢浓的人，就少放些）
煮法：（一定要用炖的，不能直接在锅内煮
因为奶很快就会烧焦）
红枣，包装奶，一起以中小火炖煮大约50 60分钟
打开炖盅时，你会嗅到红枣和奶的香味
加入冰片糖和桃胶，继续以中小火炖煮大约50 60分钟煮分钟
50 60分钟后，好了，熄火，上桌
喜欢甜品美美的人，可以在熄火时，加一把枸杞子
那，整锅甜品就色香味俱全了
小编我，一般都会在甜品加一把枸杞子，因为小编我喜欢美美
枸杞子不必久煮，久煮会流失功效
喜欢吃喝冷的，可以冷藏后，再享用，一样好喝
小编我，冷热都喜欢
2）芦荟桃胶炖豆奶（3 4人份）
材料：
120g 150g的泡发桃胶（用10g的干桃胶来泡发） 4 5片芦荟（处理好后，切丁状或条状），如果没有，就不放
700ml 800ml豆奶（依个人喜好，喜欢浓的人，就少放些）
煮法：（一定要用炖的，不能直接在锅内煮
因为豆奶很快就会烧焦）
豆奶，以中小火，用炖的方式，弄热
（大约20 30分钟）
打开炖盅时，你会嗅到豆奶的香味
加入芦荟和桃胶，继续以中小火炖煮大约50 60分钟煮分钟
50 60分钟后，好了，熄火，上桌
喜欢甜品美美的人，可以在熄火时，加一把枸杞子
那，整锅甜品就色香味俱全了
小编我，一般都会在甜品加一把枸杞子，因为小编我喜欢美美
枸杞子不必久煮，久煮会流失功效
喜欢吃喝冷的，可以冷藏后，再享用，一样好喝
小编我，冷热都喜欢
3）苹果桃胶（3 4人份）
材料：
120g 150g的泡发桃胶（用10g的干桃胶来泡发） 15 20粒红枣 1粒红苹果（切半月型） 半片冰片糖（没有的话，可用冰糖代替） 700ml 800ml清水（依个人喜好，喜欢浓的人，就放少水）
煮法：（可以直接在锅内煮或用炖法
以下是用直接在锅内的煮法
如果用炖法，时间需要加长一倍）
红枣，红苹果，水，一起以中小火煮大约20 30分钟
这时，你会嗅到红枣和红苹果的香味
加入冰片糖和桃胶，继续煮20 30分钟
加入桃胶后，不要煮太久
桃胶煮太久（超过1小时），会完全溶解
20 30分钟后，好了，熄火，上桌
喜欢甜品美美的人，可以在熄火时，加一把枸杞子
那，整锅甜品就色香味俱全了
小编我，一般都会在甜品加一把枸杞子，因为小编我喜欢美美
枸杞子不必久煮，久煮会流失功效
喜欢吃喝冷的，可以冷藏后，再享用，一样好喝
小编我，冷热都喜欢
4）悉尼桃胶（3 4人份）
材料：
120g 150g的泡发桃胶（用10g的干桃胶来泡发） 15 20粒红枣 1粒悉尼（切半月型） 半片冰片糖（没有的话，可用冰糖代替） 700ml 800ml清水（依个人喜好，喜欢浓的人，就放少水）
煮法：（可以直接在锅内煮或用炖法
以下是用直接在锅内的煮法
如果用炖法，时间需要加长一倍）
红枣，悉尼，水，一起以中小火煮大约20 30分钟
这时，你会嗅到红枣和悉尼的香味
加入冰片糖和桃胶，继续煮20 30分钟
加入桃胶后，不要煮太久
桃胶煮太久（超过1小时），会完全溶解
20 30分钟后，好了，熄火，上桌
喜欢甜品美美的人，可以在熄火时，加一把枸杞子
那，整锅甜品就色香味俱全了
小编我，一般都会在甜品加一把枸杞子，因为小编我喜欢美美
枸杞子不必久煮，久煮会流失功效
喜欢吃喝冷的，可以冷藏后，再享用，一样好喝
小编我，冷热都喜欢
5）雪儿龙眼桃胶（3 4人份）
材料：
120g 150g的泡发桃胶（用10g的干桃胶来泡发） 15 20粒红枣 50g 60g干龙眼 半粒雪儿，泡软，撕碎 半片冰片糖（没有的话，可用冰糖代替） 700ml 800ml清水（依个人喜好，喜欢浓的人，就放少水）
煮法：（可以直接在锅内煮或用炖法
以下是用直接在锅内的煮法
如果用炖法，时间需要加长一倍）
红枣，干龙眼，雪儿，水，一起以中小火煮至少1小时
时间较长，因为雪儿需要比较长的时间烹煮，才会软，胶原蛋白才会释放
加入冰片糖和桃胶，继续煮20 30分钟
加入桃胶后，不要煮太久
桃胶煮太久（超过1小时），会完全溶解
20 30分钟后，好了，熄火，上桌
喜欢甜品美美的人，可以在熄火时，加一把枸杞子
那，整锅甜品就色香味俱全了
小编我，一般都会在甜品加一把枸杞子，因为小编我喜欢美美
枸杞子不必久煮，久煮会流失功效
喜欢吃喝冷的，可以冷藏后，再享用，一样好喝
小编我，冷热都喜欢
6）罗汉果桃胶水（3 4人份）
材料：
120g 150g的泡发桃胶（用10g的干桃胶来泡发） 15 20粒红枣 1粒罗汉果（压扁） 半片冰片糖（没有的话，可用冰糖代替） 700ml 800ml清水
煮法：（超容易的煮法）
全部材料倒入锅内煮，就一直煮，煮到桃胶完全溶解在水里（大约1小时）就好了，熄火，上桌
喜欢吃喝冷的，可以冷藏后，再享用，一样好喝
小编我，冷热都喜欢
喝下肚时，会有一阵阵滑滑，润润的感觉从喉咙流进肚子，顿时整个人觉得被滋润了
感觉超棒的
7）凉拌桃胶
材料：
120g 150g的泡发桃胶（用10g的干桃胶来泡发） 1根红萝卜，切丝或切小片 1条黄瓜，切丝或切小片 10 15粒樱桃西红柿，切半 少许糖和苹果醋（没有苹果醋，可用柠檬汁或桔子汁代替）
煮法：
全部材料倒入大盆里，搅拌均匀后冷藏至少1小时
可以当餐前开胃菜，夏天的凉拌，超赞
桃胶的清洗事项：
桃胶中会有少许杂质，泡发涨开后要多次清洗，把杂质去除
干桃胶需要浸泡至少12小时，已让它有足够的时间泡发
体积大概能涨大10 15倍
桃胶的烹煮事项：
如果烹煮得时间太长，桃胶会完全溶解
所以，如果想要吃到桃胶的口感，就不能久煮，不建议超过40分钟
你们还等什么啊？快点去买包桃胶回来试试吧
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