寒冬，您服“衣药”了吗？

衣药受净仪轨

舒文化

冬季，时不时会有一股冷空气袭来，很多人身体的老毛病和新问题也不请自来。四季轮转是自然常道，而身心顽疾为何如影随形？为何脾湿难祛？为何不孕不育？为何夜深睡不好？……根本原因在哪？解决之道在哪？

“冬时触寒”为病根之要 回到源头，细查我们日常生活是否与天地自然相应。“《阴阳大论》云：……冬时严寒，万类深藏，君子固密，则不伤于寒。触冒之者，乃名伤寒耳。其伤于四时之气，皆能为病。……不即病者，寒毒藏于肌肤，至春变为温病，至夏变为暑病。”（《伤寒例》张仲景）

从这段引文中可知“伤寒”是病根。“寒”侵扰人体，或风寒从皮肤入侵，或寒凉食物从口而入。天冷时，我们知道添衣保暖，但为什么很多人冬天还是手脚冰凉？为什么病根未断呢？要想想我们添衣之后，身体有没有漏出热气阳气。仲景先生的提示关键在于“固密”。“固”是全包围结构，先外后内再封口；“密”是封闭，闭藏，有密不透风之意。我们做到“固密”了吗？着装上哪里出了漏洞，被寒所伤？让我们一一自检排查。

疏漏了哪些寒邪入侵通道 寒邪入侵主要分三路，即人体上中下三焦：以膻中与神阙穴（肚脐）为界，上焦从头顶百会至膻中穴，包含心肺；中焦在膻中与神阙穴之间，包含肝胆脾胃肾；下焦从神阙至涌泉穴，包含生殖系统和下肢。

第一路，下焦进入的寒，最隐蔽危害大。现在很多人冷天穿单裤丝袜，冬天加条保暖裤，双脚穿薄袜单鞋，地面阴寒之气瞬间会从下半身入侵身体。

足部离心肺最远，毛细血管细小，皮下脂肪少，足心没有汗毛，缺乏御寒的天然屏障。冬日寒气从脚部进入下肢，不易被人察觉。殊不知如果下焦受寒脚冷，就会从下到上收紧直达头部。只要脚是冷的，身体就有问题！不少女性宫寒、痛经、不孕不育，和下肢穿得少，寒入生殖系统密切相关。

第二路，寒入中焦，肚脐及腰背部受寒。上焦的寒也会下到中焦，下焦的寒会堆积上来！夏天，有些女孩喜欢穿露脐装，腰部受寒，越聚越多；不少人喜欢背后放台电风扇吹，或贪凉睡地板上，风寒钻到骨子里。冬季再不注意保暖，寒上加寒，身体自然会出问题。

第三路，上焦的寒，是吹进来的。人的脸部和前胸是能吹一些风的，但是头、颈项和背，特别是大椎穴不能吹风，大椎吹了风，脖子会疼。上焦进入的寒，会化燥，人就上火，出现牙疼、嗓子发炎、咳嗽、眼睛红等问题。

“不冷”感觉中的误区 下面，我们探讨如何服用衣服这味安全的“大药”。

在衣着上，要风度而忽略温度，这是不要命的做法。天冷了，免不了听到亲人叮嘱：“多穿点。”而回复常是：“不用，不冷。”这是一大误区。

要知道，不冷≠寒气没有入侵。冬季地面寒气隆盛。在孩童或身体好时，体内阳气足，会用肾阳御寒；但随着年岁增长，肾阳本钱减少，无力抵御风寒；离开了健康体魄，就落入亚健康或病人行列。自我感觉“不冷”时，寒气已经侵入体内。可见，不冷≠暖和。穿衣不暖风寒就会产生巨大伤害，甚至由表及里，伤及内脏。

不注意防寒保暖，肾阳要付出额外代价！日积月累消耗，身体慢慢透支。若提前用光了肾阳本钱，欠下“风寒债”，身体就开始算账，生出一系列病变。

衣为“大药”的标准是什么 寒冷则身体收紧，阻力增大、能耗变高，气血凝滞；由这里堵那里堵，发展到这儿疼那儿疼，到脏腑疼就出大问题了。解决气血凝滞最好的方法，就是穿暖保暖，使气血畅通，避免瘀堵和板结。

衣为“大药”的标准，就是冷天要穿“暖和”。穿暖了会发现病好了一半，包括鼻炎、哮喘、胃病等等。

“暖和”的标准是什么？手和脚都暖，而且没有汗，但不会是燥，掌心烫也不对。手暖但湿，或又冷又湿，黏黏的，就已经是肾阳虚的表现。穿暖三天以后，双手就干了，温温的，气血就通畅。人暖和放松时，才快乐开心最有智慧。

如何服用衣之“大药” 说到“进补”，很容易想到饮食上进补，而忽略了穿着上也需“进补”。现实中不少人已是锦衣玉食，而体内却是“饥寒交迫”，因为没有把好外寒入侵的“关卡”。应从上中下焦三路进行补漏“固密”。对上焦的防护是以头部、颈项和背部肩胛为中心来穿衣戴帽、戴围巾。中下焦防护，可用“暖宝宝”（发热贴）贴命门、涌泉。冬天用此温护“命门火”，是为肾阳减负的有效途径。下焦补漏保暖防風“大药”是棉裤，一般人可从立冬穿到立春/清明，病人不分季节，以“暖”为准。

从头到脚全身防寒保暖，就会身心放松，体能增加，精力充沛，肾阳虚等各种不适症状也得以改善。我们今天的选择就是明天的结果。想一想，心里会有答案；试一试，身体自有应答。endprint