为什么你的皮肤会经常报警？请留意这些藏在美食中的美容杀手！

美食是很多宝宝的最爱。但是，美食虽好，可不要贪吃哦！日常饮食中的一些成份，对我们美白护肤是有很大影响的。这里列出来，给宝宝们参考：

1.盐

摄入过多盐分容易导致脸部浮肿，特别眼部皮肤比较单薄，盐分超标更会导致早生眼袋。所以爱美丽的宝宝，千万不要太重口味哦！

2.奶

每天喝点牛奶，能促进皮肤的嫩滑，但超量就会导致肿胀的眼皮和鼻子上的黑头。特别是有些脱脂牛奶中含有的生物激素，极易造成脸部粉刺。爱喝牛奶和酸奶的宝宝，建议每天不要超过一杯。

3.糖

高糖食物，除了影响身材，对肌肤的危害也很大。很多人年纪轻轻就出现抬头纹、眼袋、痤疮……一个重要原因就是吃糖过多的副作用。喜欢甜食的宝宝，一定要特别注意。

4.酒

酒精可以造成浮肿的眼睑、鱼尾纹和鼻唇沟，等等。如果你的脸上正在经历这些变化，请停止或限制饮酒。

5.辣

对爱吃辣的宝宝来说，其影响就不用我多说了。关键是要适可而止、懂得自我控制！

6.胡萝卜素

很多水果和蔬菜中富含胡萝卜素，适量的摄入，对身体和皮肤都是有益的。但是偏食的宝宝一定要小心了，胡萝卜素吃多了，会导致脸色发黄。而蕃茄对改善脸色发黄的问题是比较有效的，因此，日常饮食中可以进行一些合理搭配。

7.面筋蛋白

富含面筋的食物，可能导致下巴长粉刺，额头和脸颊肿胀、发红。特别是对麸质过敏的人来说，别人视为美味的面筋食品却无异于“毒药”。

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