女性特殊时期吃这些水果，排毒美白又缓解痛经
排毒水果
爱美女性都向往白皙幼嫩的肌肤，正因为如此，市面上的美白产品才大行其道。经期是最佳的养颜期，在经期选用一些美白又缓解痛经的水果，能使其美白效果加倍。学会饮食，就能安心舒适地享受经期带来的美容奇迹。
排毒水果
水果和生理期，都是上天赐给女性的礼物。水果不仅可以使女性变美，还对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间适当食用一些水果，便可以缓解痛经和美白肌肤。月经期间经常食用水果，可以防治便秘，避免血盆充血。月经期间可以吃一些甜橙、榴莲、人参果、番石榴等水果，建议每天食用3种，早中晚交换食用。这类水果不仅能够缓解痛经，还能为身体补充维生素C，起到美白作用。在月经期间多吃这类水果，身体会吸收更多的能量，也能更好地吸收这些水果里的营养成分，从而使这类水果的美白、排毒养颜效果加倍。以下是处于经期的女性舒缓疼痛有排毒美白的水果营养食谱，一定要收藏起来哦！
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1、胡萝卜甜橙汤
准备胡萝卜1个，洋葱半个，橙子2个，鸡汤、橙汁、盐、胡椒、花生油各适量。胡萝卜去皮、切成块，橙子去皮切块；用花生油先将洋葱块炒香，再加入胡萝卜块、橙子块翻炒，接着加入鸡汤，烧开后改用小火，煮至胡萝卜酥烂，加入橙汁，烧开后加盐、胡椒调味即可。
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2、葡萄圆白菜汁
选新鲜葡萄100克，圆白菜半棵，蜂蜜适量。葡萄洗净，圆白菜切片备用；然后将所用材料放入榨汁机中榨汁，饮用前加入蜂蜜调匀即可。
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3、番石榴汁
取番石榴1个，白糖适量。先将番石榴洗净、切成小块，放进果汁机，加凉开水，刚刚没过石榴籽，再加入适量白糖搅匀滤汁即可。
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还有些水果属于温性，也可以在经期食用，例如无花果、番茄、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等，注意每种水果不要一次性吃的过多。最后再提醒一点，如果是有痛经的女性，建议最好少吃苹果，而体质比较好的女性是可以在经期吃苹果的。
文章部分内容来源于：《会吃的女人美如花》
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