生理期才是护肤的最佳时期，做好这几点，让你越来越年轻
宝宝们知道吗，例假是女性的特殊时期，这个时候皮肤容易出现问题，出油、长痘，暗淡，粗糙。但例假其实也是护肤的最佳时期，这个时期处于排毒阶段，如果这个时期护肤到位皮肤会越来越好。
那么要怎么好好利用生理期这段时间，让我们变美呢？一起来学习吧~！
1、饮食调节
姨妈期是身体排毒的好时机，叔建议这期间可以吃些排毒的食物，避免毒素累积过多难以排除，引发姨妈痘。比如黑豆红豆等。
同学们都知道姨妈期冰的、辣的、刺激性的都不能碰哒。同时也要避免太高的糖类摄入，糖分会增加胰岛素分泌，刺激荷尔蒙，间接导致姨妈痘的大！爆！发！
2、清洁
在长姨妈痘期间，可以用一些温和点的洗面奶洗脸，还可以选择一些疏通毛孔的
比如泥膜、含有水杨酸果酸的护肤品，可以帮助角质代谢起来的就可以啦~
3、适当运动
运动是一种很好的避免姨妈痘手段哦，运动会加速血液流通和身体代谢，而且能出汗清洗毛孔，减少爆痘的机会。
但运动也需要劳逸结合，大姨妈期间是不能过度劳累的，否则免疫力下降会容易生病。
生理期不仅会各种不舒服，还会引起其他的问题，下面小编一并来跟大家说说~
1、易长斑
由于女生体内雌性激素分泌较多，在来大姨妈期间雌性激素会激活黑色素，这个时候外出不做好防晒，就非常容易出色斑。
所以来姨妈的时候外出一定要做严防死守，不仅出门前要做好防晒，回家后也要做晒后的保湿和镇定。
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2、皮肤暗黄
很多同学来大姨妈的时候，像是切换到了“黄脸婆”模式，这是因为来大姨妈时体内黄体素是上升的，容易出现色素沉淀。
这个时候可以用一些含维C成分、能够祛黄提亮的护肤品，但更应该保证充足的睡眠，千万不能熬夜。
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可以有效改善色素沉着，淡化已有色斑，美白提亮肌肤。
3、情绪暴躁
其实人的情绪是非常容易收到内分泌的影响，同学们在来大姨妈时会感到烦躁、紧张、焦虑等，一言不合就想掀桌的那种，俗称“经期综合症”~
这个时候就可以找一种你觉得闻上去特舒服的香氛，或者用一些有天然精油、香气的护肤品，像橙花、茉莉、玫瑰这类的，用嗅觉去影响你的大脑，再通过大脑指挥你的内分泌系统更平和，以此来改善焦虑、舒缓情绪。
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