美白指南｜我们的目标是，白到发光！

大家好。每到三月必美白，我们今天也聊这个。

虽然我们从不觉得“越白越好”是一个健康的审美，但毕竟黄黑的皮肤确实不大好看，所以面对“如何变白”、“怎么选美白产品”之类的美白问题，我们做了一些科学的小总结。

毕竟，作为黄种人的我们，“一白遮千丑”的古训还是根深蒂固的，自带泛黄基因要一举逆袭，那肯定得凭真家伙。

全文干货内容较多，大约2700字，阅读7分钟。

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怎样才算好看的白？

时代发展到今天，白已经有了新的关键词：

健康，自然，白皙，透亮。

美白这件事，归根溯源其实是一部女性血泪史——铅粉抹脸，铅白混醋、硫酸铅去雀斑……这种酷刑般的自我折磨我也并不想过多渲染，总之你们看看引领中世纪风潮的伊丽莎白女王就知道了，铅粉厚敷，白得病态。

不仅面色惨白，更是对皮肤有着严重的腐蚀伤害，长年累月下来，蜕皮、烂脸比比皆是，为了美白，中世纪的女性付出的代价可谓惨重。

那不用铅粉上妆不就好了？也并没有，我们可以看看艺伎嘛……

厚重的白粉掩饰掉所有自然的沟壑，虽然是“大白面”的艺术特质，却僵硬死板，远远看起来还有点瘆人。

这两种白，显然不是我们日常生活中所能够欣赏的白。

随着科技的进步和美白理念的更新，“美白”≠“死白”已是常识，除了白皙之外还自带“通透、光泽、好气色”属性，是映衬着美好肤质和健康体魄的白，类似何穗这种，堪比亚洲人“白到发光”的代表了：

不过一定要记得：美白这件事，七分天注定，三分靠打拼，所以要对自己的美白程度有合理的期望值。

接下来我们进入科学时间。

知识点

我们的皮肤颜色由4种色素组成，即黑色素（黑褐色）、氧合血红蛋白（红色）、还原血红蛋白（蓝色）、胡萝卜素（黄色）。

其中黑色素最重要，与皮肤的白皙、色斑、色沉等皮肤问题有着密不可分的关系。

而黑色素也分为2种，一种叫真黑素，主要产生黑色棕色的视觉效果，另一种叫褐黑素，又叫棕黑素或者伪黑素，主要产生黄或者红的效果。

来看不同人种的肤色基因：

黑色素体和棕黑素决定了肤色的深浅，很显然，我们先天的肤色无法达到高加索人这样白皙，因此一定要认清一个事实：个人的美白是有极限的。

基本上这个极限，可以参考自然光照条件下你的大臂内侧肤色。当然天天晒大臂内侧的不算，也可以参考一下身上常年不见阳光的部分肤色。

而很多时候我们用了美白产品不知道有没有效果，也需要有一个可视化、可量化的工具，所以不妨用一张色卡记录肤色变化。

至于可不可以拍照记录，只能说见仁见智，毕竟照片记录更多依靠采光和角度，受到的干扰较大。

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是什么阻碍了我们变白？

这就牵涉到黑色素的生成过程了。

我们每天都暴露在UVA和UVB中，接受到两种射线的刺激后，位于皮肤底层的黑色素细胞（麦拉宁母细胞），就通过一种名叫络氨酸酶的物质，生成黑色素，并向皮肤表层传递，直到它到达角质层。

当黑色素在角质层累计达到一定数量并散布开来，肤色就会变深。

下图展示的就是黑色素生成后逐渐向皮表转移的过程：

这种肤色的变深，其实是对皮肤的一种本能保护，无需惧怕。但是我们变黑了肯定是不开心啊，所以就要美白嘛~

那从上两张图来看，科学美白的归根结底就是两种途径：

1. 防止黑色素受到射线刺激——防晒；

2. 破坏黑色素生成——用美白产品；

关于防晒，可以阅读，这里我们主要讲美白的方法。

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如何才能get变白成就？

首先不以防晒为基础的美白都是空谈，这个道理大家都懂了，过。

其次我们看下图，简略绘制了黑色素的生成途径，红叉就是现代美白产品可以起作用的地方。

简单来说，现在的美白科技有4种思路：

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阻碍黑色素生成

「从源头减缓黑色素形成！！」

代表成分：VC及其衍生物

VC在早期是以不稳定、易氧化、见光死出名的美白成分，不过它的衍生物抗坏血酸葡糖苷（AA2G）既稳定又靠谱，经过皮肤吸收后转化为VC，能有效阻断黑色素生成，已经成为很多美白产品的灵魂成分，比如大家都很熟悉的SKII 小灯泡，kiehl’s的淡斑小白瓶等等。

我最近自己用了娇韵诗淡斑小瓷瓶，主打的也是这个，良心排位第二，可以说非常有诚意了。

质地是不油不腻的乳液质地，好推开，好吸收，后续叠加不搓泥，用了两周，感觉红色的痘印消退速度比以前快，说不出白了多少，可是全脸有一种“透明”感。

其实是用到第3天就发现左右两手的手背有了色差，不是说左右白了多少，而是说右手显得比较黄，真的是惊讶到了。

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抑制黑色素活性

「挟持络氨酸酶，使其行动变慢」

代表成分：α-熊果苷

主要就是通过拉长黑色素1期到4期的过程来达到美白效果。

著名原料桶The Ordinary的 2%熊果苷+透明质酸精华就是一个很好的例子，把α-熊果苷浓度加到2%最高上限，配合透明质酸来促进吸收，又能增加肌肤保水度。

不过，TO本来就是一个以高浓度、低舒适度出名的牌子，所以护肤新手和易敏皮不要作死尝试，切记切记。

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抑制黑色素转移

「封锁上升通道，阻止其上浮到表皮」

代表成分：烟酰胺（维生素B3）

烟酰胺可以说是一个比较神奇的成分了，之前被用于治疗痤疮、皮炎，后来被发现可以减少生成的黑色素，阻碍其向表皮转移，并能加速新陈代谢，于是就被普遍运用在很多产品中，比如大家都很熟悉的OLAY小白瓶：

不仅含有烟酰胺还有AA2G，绝对的良心，但一定要注意预防刺激性，敏感皮谨慎使用，先试后买。

原料桶TO更干脆，出了个10%烟酰胺+1%锌的精华液，从浓度方面直接double，秒掉了小白瓶。

虽然这个主要是用于改善肌肤瑕疵、疏通毛孔和平衡油脂的，但高浓度的烟酰胺依然为美白带来了巨大的可能性（和巨大的皮肤刺激风险！！）

SKII大红瓶里也有烟酰胺，不过不是作为美白成分来宣传的。

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促进新陈代谢

「剥离表皮黑色素，俗称焕肤」

代表成分：各种酸类

酸类包括大家很熟悉的AHA、BHA、壬二酸、乳酸、辛酰水杨酸等等，品种很多。严格来讲，这不算是“源头美白”方案，而算是“剥脱美白”方案。

我依然热衷于推荐修丽可果酸焕活复颜精华液：

虽然从功能上来看它主打的并不是美白，但在5种复合酸的共同作用下，疏通毛孔、提亮肤色和改善暗沉，其实也部分达到了美白目的。

同样，这个方法仅适合耐受皮，刷酸有风险，不建议盲目跟风~

划重点

• 我们要的不是惨白也不是死白，是白中带光、通透明亮的健康白

• 想美白，先防晒

• 个人的美白是有极限的

• 在肌肤耐受的前提下，找准含有效美白成分的美白产品

所以为了健康自然地白起来，大家要记得循序渐进，不要急于求成，欲速则不达，选对产品，一定能够比现在更白的！

当然，白到发光什么的，就看你自己的极限了哟。

所以，你们现在在用什么美白产品？

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