你还在经常使用化妆品？这几样食物让你美出新高度
爱美是所有人的天性，尤其是女人。在生活中，许多女生为了保持鲜亮的外貌，都会使用化妆品对自己的外观就行美化装点，使自己更加美丽动人。不过，相对于使用化妆品带来的美丽，自然之美才是真正之美，不会给人一种别样的感受。今天为大家介绍一些食物让大家越吃越漂亮……
1 牛奶
牛奶相信大家都不陌生，几乎所有人都喜欢喝，老少皆宜。每天喝一杯热牛奶是最佳选择，不仅可以美白皮肤，还有助于我们的睡眠。此外牛奶富含蛋白质和钙可以促进我们的身高增长。
2 蜂蜜
蜂蜜是一种高营养的食品，具有补虚润肺、滋阴润燥、解毒、调和诸药的作用。同时，蜂蜜还能用于便秘，体虚等症，蜂蜜易吸收，含有丰富蛋白质，常吃蜂蜜能抗皱美白。
3 燕麦
燕麦可外用，也可内服，燕麦中含有名为皂甙的化学物质，有强烈的清洁功效，同时能去除角质，光滑肌肤。若是皮肤瘙痒，燕麦还能起到止痒的作用。早餐吃一点燕麦粥，更有助于肠道蠕动，值得推荐。
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4 豆浆
豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。其中蕴含的植物性雌激素又能补充女人体内缺少的雌激素，让女人更加年轻。但是，男士不要多喝哟。
5黄瓜
黄瓜无论是外用还是食用，都对皮肤有很大的益处。其所含有的各种营养成分能有效清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，同时黄瓜能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
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