经常熬夜皮肤干燥弹性差？四招唤醒水嫩肌肤

如今很多人都习惯了通宵或者熬夜加班，甚至很多人都不把熬夜当回事儿，认为自己还年轻，熬夜通宵啥的很正常，以后可以慢慢把觉补回来。那你就大错特错了，熬夜会对皮肤造成很大的危害，毛孔粗大、皮肤暗黄、干燥等都是经常熬夜的结果。

熬夜时，交感神经处于紧张的状态，此时的皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上代谢不良引起囤积，使肌肤很疲累失去支撑的弹力，毛孔也就愈来愈粗大。

当角质代谢的速度缓慢，粗厚的角质堆积在肌肤表面时，会使肌肤的保水力变弱，水分从排列紊乱的角质间隙不断的向外蒸发，皮肤当然会越变越干。

一般在22点到23点皮肤会进入自动恢复状态。错过这个时间就会让你的皮肤没有办法自己恢复，导致皮肤干燥，弹性差，肤色不均匀等一系列皮肤问题，甚至还会出现痘痘跟粉刺。

那么，对于经常熬夜的人，如何来保护自己的皮肤呢？

1.熬夜要做好充分的皮肤补水工作

熬夜后的肌肤比平时更加缺水、暗沉，所以清洁完肌肤后，应该给肌肤充分的补水。所以，要使用补水、保湿的面膜来保持肌肤的水分。经过熬夜的身体也非常需要水分，所以除了给肌肤补水外，这时候需要一杯温的蜂蜜水来给身体补充流失的水分。

另外，要提醒自己多喝水。至于喝水对皮肤养生的意义，就是多喝水意味着促进排泄，去除毒素。

2.做好面部清洁

肌肤长时间地处于残妆、灰尘、辐射的笼罩下,毛孔堵塞,呼吸不够畅通,若不做好卸妆和清洁,补充再多的营养也是枉然,不能被吸收。所以卸妆和清洁是加班后要做的第一要事。即使没有化妆也要用专业卸妆产品清除脸上的隔离霜、粉底液。

3.熬夜后使用抗老晚霜和精华素

每天晚上9点到10点是加强肌肤护理的最佳时机,因为进入11点后,就是细胞生长和修复最旺盛的时间,因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。在11点之前使用抗衰老的晚霜和精华素,可以进一步帮助肌肤恢复细胞动力,修复胶原蛋白和弹性蛋白。

4.女生熬夜后要补充维生素

无论何种形式的熬夜,人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质、维生素等微量元素,使人体处于严重的亚健康状态,因此建议服用含天然酵素的营养品(内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类、铬、硒、锌、镁、钙、铁等元素,能迅速恢复人体体能,使人体精力充沛,同时补充各种维生素。

另外，经常熬夜通宵还会导致身体肥胖、记忆力下降、黑眼圈，而且经常熬夜，会导致自己的生物钟错乱，自己的内脏也得不到休息，患有心脏病的几率就大大提高了。

最后，小编提醒大家，能少熬夜就少熬夜，能不熬夜最好，毕竟身体是革命的本钱，保护好身体才是最重要！