张韶涵保养方法揭秘，每天花3个小时保养！只有懒女人没有丑女人

最近《歌手2018》可说是超级热门阿，节目的主人加参赛者张韶涵可说是让大家充满惊喜与期待！全盛时期的张韶涵可谓是承包了90后的童年回忆，红遍两岸三地。都已经2018了她还像十年之前一样甜美。到底是怎么做到的，就让小边跟你分享~

从出道以来，就以白皙纤瘦身材让不少女性羡慕的张韶涵，别以为她真的只仰赖天生丽质，从青春期就非常懂得保养自己肌肤，曾说「我一天不保养就会有罪恶感」 ，到现在每天都要花上将近3小时的时间美白保养，这也是让她多年来仍能保有水亮肌肤的原因。

卸妆+清洁=零毛孔

身为艺人几乎是每天都要上妆，一定要彻底的卸除妆容，避免皮肤毛孔堵塞，影响皮脂腺分泌，造成粉刺与痘痘的形成，让保养品不能彻底被吸收。就算只有涂抹防晒或隔离霜，回到家也一定要卸妆，才能将脸上接触到的脏污彻底洗净。而且一定要选择适合自己肤质的产品，以免清洁不周甚至引起过敏。

天然的最好

天然水果含有丰富维生素C，对美白最好了，且水果普遍热量低、又有膳食纤维，能帮助维持身材又能美白，一举数得。水果除了吃跟榨成汁，张韶涵也会将水果拿来当作天然面膜，苹果与黄瓜就是清爽护肤的水果面膜；另外，从求学时期她就知道可以用绿豆粉加水或蛋清来敷脸，不但帮助紧实肌肤还有美白功效。

运动+多喝水促进皮肤代谢

张韶涵也常在微博跟粉丝们分享她每天早起她在刷牙前就先喝一杯水，接着在家做30分钟的瑜珈或有氧运动，流汗促进一整天新陈代谢，一整天都会有好精神、皮肤也会越变越好。