经常体重减下来了，但是皮肤变差了，这道小食让你美白又减肥

大家好今天给大家介绍一道美食，这道美食既可以减肥还可以美白护肤哦。经常有许多小伙伴靠节食来减肥，运动比较少。然后这样减肥的后果也是可见的。身体虚弱是其中之一，还有就是肤色变黄，甚至出现雀斑皱纹等。所以其实减肥吃什么也是大有讲究。今天就给大家介绍这样一道美白加减肥集一身的美食。

番茄橙汁冬瓜球，这道小零食其实已经问世非常久了。但是很多人却不知道。这道小食主要是因为减肥效果广受好评。它的主要原料就是冬瓜，冬瓜大家都知道是减肥利器，因为冬瓜中含有其他蔬菜中所没有的减肥物质，这种物质可以直接抑制脂肪的生成。当这种减肥利器加上橙汁和番茄之后。这道菜它的功效也就更加的全面了。橙汁和番茄中含有大量维生素，特别是维生素C和番茄红素。这两种微量元素对皮肤的好处可是说不尽的。下面我们就来学学这道菜的做法吧！

食材准备：冬瓜，橙汁（自己榨最好，也可以买现成的），番茄，蜂蜜少许

步骤一，将冬瓜用圆勺或者挖球器挖成小球，随后放入开水中焯水一下（多焯水几次要让冬瓜熟透），之后取出放在橙汁里冷藏一个晚上

步骤二，番茄洗干净后切开，挖出果肉。使番茄成为一个容器

步骤三，将橙汁和冬瓜一起倒入番茄中即可，然后淋一点蜂蜜

女孩子们天天总把减肥挂在嘴边，但是减肥药有副作用，容易反弹还伤身。节食的话完全就是饮鸩止渴，也是治标不治本的。最重要的是控制饮食均衡，身体要吃饱，也多时常运动。绝对可以事半功倍的。一定要运动和饮食结合才有效果的。今天这道小食可以在平时馋的时候吃，馋零食的时候正好吃它。既可填补嘴馋，还可以减肥，简直一举两得。